Bewusst Gesund - Das Magazin

Migräne – Erfahrungsbericht einer Betroffenen

Rund eine Million Menschen sind in Österreich von Migräne betroffen - davon doppelt so viele Frauen wie Männer. Während manche von ihnen nur selten einen Migräne-Anfall erleiden, sind andere häufig tagelang aufgrund der Schmerzen außer Gefecht gesetzt. Alltägliche Aufgaben zu erledigen, wird dann unmöglich, Konzentrationsprobleme und Angst vor dem nächsten Anfall verursachen zusätzlich negative Gefühle. Die Journalistin Ute Woltron ist eine dieser Betroffenen. Die Krankheit begleitet sie seit fast 40 Jahren durch ihr Leben. In „Bewusst gesund“ erzählt sie ihre persönliche Migränegeschichte, die vor kurzem auch als Buch erschien. Mit allen Tiefpunkten, Aha-Momenten und Anekdoten über ihre Versuche, die Migräne loszuwerden.
Gestaltung: Vanessa Schmucker

Studiogespräch Migräne – die unterschätzte Volkskrankheit

Migräne ist weit mehr als starker Kopfschmerz. Lange Zeit wurden die Symptome unterschätzt und sogar belächelt – heute weiß man: Migräne ist eine neurologische Erkrankung, die den ganzen Körper betreffen kann. Sie beginnt bei manchen Menschen schon Stunden oder Tage vor einem Anfall mit sogenannten Vorboten (auch Aura genannt), gefolgt von pulsierenden Schmerzen, Lichtempfindlichkeit, Übelkeit oder kognitiven Störungen. Doch es gibt neue Behandlungsmöglichkeiten. Darunter vorbeugende Therapien mit monoklonalen Antikörpern, die eine spürbare Reduktion der Attacken, sowie eine langfristige Verbesserung der Lebensqualität versprechen. Ein Akutmedikament, derzeit in den USA zugelassen, könnte künftig nicht nur die Schmerzen, sondern auch die Frühphase der Migräne lindern, erklärt Dr. Christian Wöber, Neurologe und Leiter der Kopfschmerzambulanz am Wiener AKH.

Naturverbunden – Bauernhof statt Altersheim

In Österreich sind derzeit rund 1,7 Millionen Menschen über 65 Jahre alt – Tendenz steigend. Viele von ihnen wünschen sich im Alter mehr als nur Versorgung: Sinn, Gemeinschaft und Naturverbundenheit. Die Initiative „Green Care Austria“ möchte genau das verbinden. Auf über 100 zertifizierten Bauernhöfen werden Seniorinnen und Senioren in den Alltag eingebunden – sei es durch leichte Gartenarbeit, Tierkontakt oder das Zubereiten gemeinsamer Mahlzeiten. Und Studien zeigen längst: Bewegung in der Natur sowie soziale Teilhabe fördern nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die kognitive Gesundheit. „Bewusst gesund“ hat sich eine dieser betreuten Seniorenwohngemeinschaften am Bauernhof in Niederösterreich angesehen.
Gestaltung: Denise Kracher

Bewusst Gesund-Tipp: Nasenpolypen

Nasenpolypen sind Wucherungen der Nasenschleimhaut, die infolge einer chronischen Entzündung der Nasenhöhle und der Nasennebenhöhlen entstehen können. Weltweit sind etwa zehn Prozent der Gesamtbevölkerung davon betroffen. Kleinere Nasenpolypen nehmen die meisten Menschen gar nicht wahr – erst ab einer gewissen Größe kommt es zu Beschwerden. Und diese können weit über das typische Symptom einer ständig verstopften Nase hinausgehen - wie Riechstörungen, Schnarchen, Mundgeruch oder Atemprobleme. Welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt, erklärt Univ. Prof. Dr. Siegfried Meryn.

Ernährung für die Haut

Unsere Haut ist nicht nur das größte Organ des Körpers, sondern auch ein empfindlicher Indikator für unser inneres Gleichgewicht. Einseitige Ernährung, zu viel Zucker, stark verarbeitete Lebensmittel oder ein Mangel an Vitaminen und Spurenelementen zeigen sich oft in Form von Unreinheiten, Trockenheit oder frühzeitigen Fältchen. Umgekehrt kann eine ausgewogene Ernährung mit den richtigen Lebensmitteln die Haut von innen nähren und ein gesundes Hautbild unterstützen. Wer auf die richtigen Nährstoffe setzt, kann Entzündungen vorbeugen, die Hautelastizität verbessern und vorzeitiger Hautalterung entgegenwirken. Unsere Haut mag es abwechslungsreich, am liebsten buntes Obst & Gemüse- sowie Milchprodukte, um die Verdauung anzuregen. Denn die Darmgesundheit ist wichtig für die Hautgesundheit. Wir zeigen, welche Lebensmittel dem Hautbild besonders guttun und wie man diese am besten zubereitet.
Gestaltung: Steffi Zupan

Moderation: Dr. Christine Reiler

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bewusstgesund@orf.at

Die Sendung BEWUSST GESUND ist in Gebärdensprache auf ORF 2 Europe zu sehen und über Digitalsatellit oder in Kabelnetzen, in denen ORF 2 Europe eingespeist ist.