Bewusst Gesund - Das Magazin

Kältekammer - minus 110 Grad gegen Schmerzen

Manche Therapien wirken nur bei manchen Menschen gut, wie die Ganzkörper-Kältetherapie. Wissenschaftliche Arbeiten dazu sind rar, denn gute medizinische Studien brauchen eine Kontrollgruppe, die einer Scheinbehandlung, unterzogen werden. Bei einer Kältebehandlung unter minus 100 Grad Celsius ist das nicht möglich. Doch eine Patientin mit Fibromyalgie hat mit Kältekammer ihr persönliches Rezept gegen Schmerzen gefunden.
Gestaltung: Christian Kugler

Diabetes im Wechsel

In Österreich leben an die 800.000 Menschen mit Diabetes, weltweit nimmt die Erkrankung zu. Der Großteil davon leidet an Diabetes Typ 2, dem sogenannten Altersdiabetes. Besonders auffällig: Männer erkranken häufiger und früher an Diabetes Typ 2 als Frauen. Doch mit den Wechseljahren steigt bei Frauen das Risiko an Diabetes zu erkranken. Untersuchungen zeigen, dass durch den sinkenden Östrogenspiegel die Zellen insulinresistenter werden. Vermutlich ein Grund warum bei Frauen die Erkrankung im Schnitt zwei Jahre später diagnostiziert wird als bei Männern, so Univ. Prof. Dr. Alexandra Kautzky-Willer.

Bewusst Gesund-Tipp: diabetischer Fuß

Durch einen erhöhten Blutzuckerspiegel kann es zu Veränderungen im Stoffwechsel kommen. Das kann langfristig nicht nur das Herz schädigen, sondern auch die Blutgefäße, die Nerven und die Wundheilung beeinträchtigen. Einer der häufigsten Langzeitschäden von Diabetes Mellitus ist das diabetische Fußsyndrom. Wie es entsteht und wie Betroffene vorbeugen können, erklärt Univ. Prof. Dr. Siegfried Meryn.

Gesund kochen – Essen für den Darm

Pasta, Burger, Muffins und Wraps klingen nach einem Speiseplan, den Jugendliche nur allzu gerne essen. Wie diese Gerichte gesünder und darmfreundlicher zubereitet werden können, hat sich die HBLFA in Straß im Zillertal gemeinsam mit der Uni Wien in einem Projekt angesehen. Etliche Rezepte wurden von den Jugendlichen kreiert bzw. traditionelle Speisen gesund „gepimpt“. Die besten Gerichte werden auf social media verbreitet.
Gestaltung: Steffi Zupan

Emotional – Yoga im Takt der Musik

Inside Flow nennt sich ein wenig bekannter Yoga-Stil, bei dem speziell ausgewählte Musik den Takt der Stunde angibt. Dem Rhythmus der Musik folgen nicht nur die Bewegungen, sondern auch der Atemrhythmus der Praktizierenden. So soll ein meditativer Zustand erreicht werden. Zusätzlich können die Texte und die Melodien der Musik Emotionen ansprechen und freisetzten, die wiederum in Form von Yogabewegungen Ausdruck finden.
Gestaltung: Vroni Brix

Moderation: Dr. Christine Reiler


weitere Informationen



Bei Fragen zur Sendung oder einem Anliegen, senden Sie uns bitte ein E-Mail.
bewusstgesund@orf.at

Die Sendung BEWUSST GESUND ist in Gebärdensprache auf ORF 2 Europe zu sehen, über Digitalsatellit oder in Kabelnetzen, in denen ORF 2 Europe eingespeist ist, gefördert von der Verwertungsgesellschaft Rundfunk.