Bewusst Gesund - Das Magazin

Überlastung - wenn ein Finger außer Kontrolle gerät

Bei der Arbeit, im Haushalt, bei Hobbies - es gibt kaum Tätigkeiten, die ohne unsere Finger vorstellbar sind. Wir schreiben, wir greifen, wir streicheln, wir wischen, wir packen zu. 22.000-mal pro Tag setzt der Mensch durchschnittlich seine Finger ein. Für die empfindlichen Sehnen in der Hand kann das zu viel werden. Eine mögliche Folge der Überbelastung ist der „Schnappfinger“. Der betroffenen Finger hängt zuerst in der Bewegung fest und gibt dann plötzlich nach. BEWUSST GESUND hat eine Betroffene getroffen und sie bei ihrem Weg zurück in ein schmerzfreies Leben begleitet.
Gestaltung: Steffi Zupan

Bewusst Gesund-Tipp: erhöhte Leberwerte

Die Leber ist mit ca. 1,5 Kilogramm eines der größten Organe des Menschen und hat eine wichtige Funktion im Stoffwechsel, dem Blutkreislauf und der Verdauung. Sie baut Schadstoffe wie Alkohol und Medikamente ab und speichert Fette und Zucker. Kein Wunder also, dass die Leber oftmals überfordert ist. Erste Beeinträchtigungen lassen sich bei einer Blutuntersuchung feststellen. Über mögliche Ursachen und Therapien informiert Univ. Prof. Dr. Siegfried Meryn.

Brüchige Fingernägel

Brüchige Fingernägel sind keine Krankheit, können aber Vorboten einer Mangelerscheinung sein. Oft sind es die täglichen Belastungen, die an der Stabilität der Nägel kratzen. Dazu zählen Nagellack, langes Tragen von Arbeitshandschuhen oder Haus- und Gartenarbeit. Vor allem der häufige Kontakt mit Wasser kann die Nägel aufweichen und anfällig für Risse machen. Auch Nährstoffmangel lässt die Nägel splittern. Damit die Nagelplatte bestehend aus Keratin hart und widerstandsfähig sind, braucht es u.a. ausreichend Betacarotin, Silizium, Vitamin C, Selen und Zink. Wie Sie mit natürlichen Hausmitteln Ihren Finger- und Fußnägeln zu neuer Stärke verhelfen können, erfahren Sie in „Bewusst Gesund“.
Gestaltung: Tommy Schmidle

Emotionale Intelligenz – die Kraft der Gefühle

Intelligenz umschreibt im Allgemeinen die kognitiven Fähigkeiten Probleme zu lösen. Mittlerweile haben sich auch die Begriffe soziale und emotionaler Intelligenz etabliert. Letztere umschriebt einen guten Umgang mit den eigenen Gefühlen, nicht davon ihnen überwältigt zu werden, sondern sie situationsabhängig zu beherrschen. Wie kann man seine emotionale Intelligenz fördern und selbst negative Emotionen positiv nutzen kann, bespricht Psychotherapeutin Karin Dreier.

Qigong- Innere Ruhe durch sanfte Bewegung

Während Yoga mittlerweile eine Trendsportart ist, kennen Qigong, eine andere fernöstliche Bewegungsform, nur wenige. Der Ursprung der jahrtausendealten Methode findet sich in der Traditionellen Chinesischen Medizin und versteht sich als präventive, heilsame Bewegungslehre. Die Übungen gelten mittlerweile auch als schulmedizinisch anerkannt und werden in einigen Krankenhäusern beispielsweise unterstützend zur Chemo- oder Strahlentherapie bei Krebspatientinnen und -patienten angewandt. Der Erfolg von Qigong erklärt sich darüber hinaus auch darin, dass es für die Übungen keinerlei Überwindung braucht – sie wirken weniger verausgabend und anstrengend, sondern sanft und beruhigend.
Gestaltung: Daniel Thalhamer

Moderation: Dr. Christine Reiler


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bewusstgesund@orf.at

Die Sendung BEWUSST GESUND ist in Gebärdensprache auf ORF 2 Europe zu sehen, über Digitalsatellit oder in Kabelnetzen, in denen ORF 2 Europe eingespeist ist, gefördert von der Verwertungsgesellschaft Rundfunk.