Bewusst Gesund - Das Magazin

Handysucht - eine Influencerin geht offline

Anna-Sophie Standl war erfolgreiche Influencerin und das Handy war immer an ihrer Seite. 2018 erlitt sie einen Schlaganfall - mit nur 30 Jahren. Selbst im Krankenbett führte sie ein öffentliches Leben, postete täglich unzählige Bilder und persönliche Kommentare und zeigte, wie sie sich zurück ins Leben kämpfte. Doch irgendwann nervte sie das ständige Posten und Online-sein. Erst dann realisierte Anna-Sophie Standl, dass sie ständig nach dem Handy greift, die Bestätigung durch ihren Follower braucht, dass sie von Social-Media abhängig ist. Sie beginnt viele Bücher darüber zu lesen und spricht mit dem Psychotherapeuten und Medienpädagogen Lukas Wagner. Das hilft ihr vom Handy loszukommen. Inzwischen bietet die gebürtige Oberösterreicherin selbst Kurse an, in denen sie über Handykonsum und soziale Medien informiert.
Gestaltung: Steffi Zupan

Bewusst Gesund-Tipp: Schilddrüsen-OP – Nachsorge verhindert Nebenwirkungen

Die Schilddrüse ist ein lebenswichtiges Organ und steuert eine Reihe von Körperfunktionen. Doch beinahe jede vierte Person in Österreich über 50 Jahre entwickelt eine Schilddrüsenerkrankung. In manchen Fällen ist eine Operation notwendig. Die häufigsten Ursachen für eine Schilddrüsen-OP sind Krebsverdacht, Vergrößerungen oder auch Schilddrüsenentzündungen. Je nachdem wie viel Gewebe entfernt werden musste, heißt es für die Betroffenen die fehlenden Hormone durch Medikamente zu ersetzen. Wie oft die Blutwerte kontrolliert werden müssen und welche weiteren Regeln oder Lebensweisen es zu beachten gilt, erklärt Univ.-Prof. Dr. Siegfried Meryn.

Vorbeugen - das Badezimmer als Fitnesscenter

Bewegung und Physiotherapie ist auch bei Arthrose ein wichtiger Faktor. Viele Beschwerden lassen sich mit einfachen Übungen entscheidend lindern oder vermeiden - soferne man konsequent und täglich übt. Das man dazu nicht viel Platz braucht, beweist eine Wienerin.  Nach einer Knieoperation hat sie ihr Badezimmer zum Fitnesscenter umgestaltet hat.
Gestaltung: Christian Kugler

Antiaging Ernährung

Den Prozess der Hautalterung können wir nicht aufhalten, doch das Rad der Zeit lässt sich ein wenig langsamer drehen. Unsere Ernährung spielt eine wesentliche Rolle, wenn es darum geht, unsere Haut jung und frisch zu halten. Rauchen, Alkohol, schlechte Ernährung und Stress sind Gründe für vorzeitige Hautalterung. Während ausreichend Schlaf, viel Flüssigkeit und eine ausgewogene Ernährung helfen können, Falten vorzubeugen. Was Falten verursacht, warum die Sonne unser Feind ist und welche Lebensmittel bei der Bekämpfung der faltenmachenden freien Radikale helfen können, erklärt Dr. Sabine Maier, Allgemeinmedizinerin und Präsidentin der Austrian Academy of Cosmetic Surgery & Aesthetic Medicine.

Hilfreiche Pflanzen in der Menopause

Hitzewallungen bei Frauen mittleren Alters haben meist nichts mit den Außentemperaturen zu tun, sie sind ein häufiges Begleitsymptom der Wechseljahre. Bei sommerlicher Hitze können sie besonders belastend sein. Die Hitzewallungen können sowohl in der Perimenopause, also in den Jahren der letzten Monatsblutungen als auch danach intensiv sein. Wenn die Eierstockfunktion nachlässt und weniger Geschlechtshormone produziert werden, kämpfen viele Frauen mit unangenehmen Begleiterscheinungen. Es gibt jedoch einige Pflanzen, die helfen könnenen die sogenannte Wechselbeschwerden zu lindern. 
Gestaltung: Tommy Schmidle

Moderation: Dr. Christine Reiler


weitere Informationen



Bei Fragen zur Sendung oder einem Anliegen, senden Sie uns bitte ein E-Mail.
bewusstgesund@orf.at

Die Sendung BEWUSST GESUND ist in Gebärdensprache auf ORF 2 Europe zu sehen, über Digitalsatellit oder in Kabelnetzen, in denen ORF 2 Europe eingespeist ist, gefördert von der Verwertungsgesellschaft Rundfunk.