Bewusst Gesund - Das Magazin
SIBO – Fehlbesiedelung des Dünndarms
Langanhaltende Darmbeschwerden mit unbekannter Ursache, bei denen kein therapeutischer Ansatz zu einem dauerhaften Erfolg führt - das könnte mit einer bakteriellen Fehlbesiedelung des Dünndarms zusammenhängen. Bei einer SIBO (small intestine bacterial overgrowth) wandern Bakterien aus dem Dickdarm in den Dünndarm und vermehren sich dort stark. Blähungen und Bauchschmerzen bis hin zu Schwindel und Übelkeit, können die Folge sein, auch ein Nährstoffverlust ist nicht auszuschließen. Da die Symptome, denen eines Reizdarm ähnlich sind, kann es Jahre dauern, bis die richtige Diagnose gestellt wird.
Gestaltung: Larissa Putz
Bewusst Gesund-Tipp: Thema
Menschen, die an einer chronischen Darmentzündung erkrankt sind, haben einen fordernden Alltag. Sie müssen z.B. jederzeit wissen, wo es in ihrem Umfeld Toiletten für den Notfall gibt. Urlaub stellt daher eine besondere Herausforderung dar. Doch Reisen und chronisch entzündliche Darmerkrankung sind bei guter Vorbereitung kein Widerspruch. Tipps dazu gibt Univ. Prof. Dr. Siegfried Meryn und erklärt welchen Einfluss Hitze und Sonne auf die notwendigen Medikamente hat.
Periodenprodukte
Tampons und Binden sind die bekanntesten und am meisten genützten Periodenprodukte. Doch in den vergangenen Jahren haben sich neue meist nachhaltige Entwicklungen am Markt etabliert, wie Schwämme, Tassen oder Scheiben, die das Menstruationsblut auffangen. Diese haben ein größeres Fassungsvermögen und sind wiederverwendbar. Seit kurzem ist auch spezielle Periodenunterwäsche erhältlich, die ähnlich wie Binden funktionieren, aber gewaschen und wieder verwendet werden können.
„Bewusst Gesund“ gibt einen Überblick welches Produkt für wen geeignet ist und geht den Fragen nach, wie hygienisch diese Entwicklungen sind und ob sie die Menstruation beeinflussen.
Gestaltung: Steffi Zupan
In den Bergen sicher unterwegs
Wandern zählt zu den beliebtesten Aktivitäten der Österreicherinnen und Österreicher im Sommerurlaub. Doch das Naturvergnügen birgt auch Gefahren, das zeigt die Bilanz der Bergrettung. Im Jahr 2023 waren es 9658 Einsätze, Tendenz steigend. Viele davon könnten durch korrekte Vorbereitung und bessere Selbsteinschätzung verhindert werden. Wettereinschätzung, Tourenplanung und die richtige Ausrüstung sind wesentliche Schritte, die bereits vor der Wanderung berücksichtigt werden sollten. Wie verhält man sich richtig, um nicht in eine Notsituation zu geraten und was zu tun ist, wenn es doch passiert, Sicherheitstipps gibt ein Vertreter des österreichischen Bergrettungsdienstes.
Schlingentraining
Hängt man sprichwörtlich in den Seilen, ist man übermüdet und matt. Anders ist das jedoch beim sogenannten „Schlingentraining“. Dabei hängt man zwar ebenfalls in den Seilen, aber aktiv und unter voller Körperspannung. Diesen Effekt nutzt auch Lottomoderator Ralph Huber-Blechinger. Seitdem er regelmäßig mit der instabilen Schlinge trainiert, sind Kraft, Balance und gute Haltung kein Thema mehr für den gebürtigen Steirer, denn das Workout stärkt den gesamten Körper.
Gestaltung: Vroni Brix
Moderation: Dr. Christine Reiler
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bewusstgesund@orf.at
Die Sendung BEWUSST GESUND ist in Gebärdensprache auf ORF 2 Europe zu sehen, über Digitalsatellit oder in Kabelnetzen, in denen ORF 2 Europe eingespeist ist, gefördert von der Verwertungsgesellschaft Rundfunk.