Bewusst gesund - Das Magazin

Phantomschmerz – Hilfe durch fühlende Prothese

Der Verlust einer Gliedmaße ist einer der massivsten Körpereingriffe, die ein Mensch erleben kann. Gehen oder Zugreifen müssen nicht nur wieder neu erlernt werden, viele Betroffene kämpfen oft jahrelang mit Phantomschmerzen. Diese entstehen, wenn das Gehirn versucht Informationen von der nicht mehr vorhanden Gliedmaße abzurufen.
Ein Sensorstrumpfes, der über der Prothese getragen wird, sorgt dafür, dass die Betroffenen ihre Gliedmaßen erstmals wieder spüren. Durch das Spüren der Abrollbewegung verbessern sich nicht nur Balance und Bewegungsabläufe, auch der Phantomschmerz verringert sich, zeigen Untersuchungen mit Betroffenen.
Gestaltung: Nadine Maehs

Die Kraft des Verzeihens

Verzeihen kann heilsam sein, auch, wenn es oft nicht leichtfällt. Doch wenn starke Kränkungen unaufgelöst bleiben, dann können sie so lange mitgeschleppt werden, dass sie sich auf die körperliche und mentale Gesundheit schlagen. So ist es der Pensionistin Irene Baumgartner ergangen, sie nimmt das Publikum mit auf ihren sehr persönlichen Weg des Verzeihens und erläutert welche Auswirkungen diese Entscheidung auf ihr Leben hat.
Gestaltung: Christoph Hofer

Harnwegsinfekte

Starker Harndrang, Ziehen und Brennen beim Toilettengang, Schmerzen in Unterbauch - typische Symptome einer Blasenentzündung. Es herrscht der Glaube, dass man aufgrund von zu leichter Kleidung oder dem Sitzen auf kalten Oberflächen die Entstehung einer Harnweginfekts begünstigt. Ob das stimmt oder nur ein Mythos ist, welche Risikofaktoren es zu beachten gibt und welche Therapie es bei wiederkehrenden Infekten gibt, diese Fragen beantwortet Urologin Dr. Swietek-Waldert.

Training bei Kälte

Das Immunsystem wird gestärkt, der Schlaf wird besser, die Laune steigt – das sind einige Vorteile vom Training in der Natur. Darauf muss auch im Winter nicht verzichtet werden. Fitnesstrainerin Katharina Scheuch-Schmid gibt Tipps, wie man bei Kälte das Beste aus dem Training zu holen und worauf bei der Bekleidung zu achten ist.
Gestaltung: Steffi Zupan

Bewusst Gesund-Tipp: Sarkopenie

Ab dem 30. Lebensjahr beginnt der menschliche Körper Muskelmasse in Fett um zu wandeln. Dieser Prozess heißt Sarkopenie. Um ihn zu verlangsamen wird 2x wöchentliches Krafttraining empfohlen, das gilt vor allem für ältere Menschen. Gute Muskeln erhöhen sogar die Wahrscheinlichkeit länger zu leben, das belegen zahlreiche Studie. Menschen mit schwachen Muskeln sind häufiger pflegebedürftig und kommen nach Krankheiten oder Operationen auch nicht so schnelle auf die Beine wie Menschen mit guter Muskelkraft. Univ. Prof. Dr. Siegfried Meryn informiert wie Sarkopenie vermieden wird.

Moderation: Dr. Christine Reiler
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bewusstgesund@orf.at

Die Sendung BEWUSST GESUND ist in Gebärdensprache auf ORF 2 Europe zu sehen, über Digitalsatellit oder in Kabelnetzen, in denen ORF 2 Europe eingespeist ist, gefördert von der VGR GmbH.