Bewusst gesund - Das Magazin

Trauer - Gemeinsam Lachen gegen den Schmerz

Weihnachten, das Fest der Freude und der Familie und bereits der Advent ist für Nana Sattler schwierige Zeit. Vor knapp einem Jahr ist ihr Ehemann gestorben, und die ersten Weihnachten alleine ohne ihren geliebten Hans erwartet sie mit Sorge. Die Pensionistin holte sich schon während der Krankheit ihres Mannes psychologische Hilfe und auch jetzt sucht sie Unterstützung in einer Witwen & Witwer-Gruppe. Bei den regelmäßigen Treffen kann Nana Sattler offen über ihre Gefühle sprechen, sich austauschen und gemeinsam lachen. Denn auch in dunklen Stunden, darf man, neben aller Trauer und Tränen, wieder lachen.
Gestaltung: Steffi Zupan

Bewusst Gesund-Tipp: Thrombosegefahr nach OP

Jedes Jahr tritt bei circa 9000 Menschen in Österreich eine Thrombose auf, also ein Blutgerinnsel. Das Risiko steigt bei Menschen, die lange unbeweglich sitzen oder liegen, bei starken Rauchern oder fettleibigen Menschen. Ebenso können sich nach Operationen Thrombosen bilden. Geraten diese in die Lunge, kann eine lebensgefährliche Lungenembolie entstehen. Über mögliche Ursachen und wie man Thrombosen vorbeugen kann, spricht Univ. Prof. Dr. Siegfried Meryn.

Salbei – ein Blatt voll heilsamer Inhaltsstoffe

Eine Heilpflanze, die viele aus der mediterranen Küche kennen, ist der Salbei. Der Name leitet sich vom lateinischen Wort savare, übersetzt heilen, ab – und das zu Recht. Die Salbeiblätter enthalten Gerb- und Bitterstoffe, Flavonoide und ätherische Öle. Entsprechend reichen die Anwendungsgebiete von grippalen Infekten, über Magendarmkrämpfen bis zu Entzündungen im Mundbereich. Salbei hat zusätzlich noch schweißhemmende Wirkung und hilft so gegen Hitzewallungen. Doch unbegrenzt sollte Salbei nicht eingenommen werden, da er in geringen Mengen auch das Nervengift Thujon enthält. Schwangere und Kinder unter 3 Jahren sollten auf Salbeitee verzichten, alle anderen können bei Bedarf auf die Arzneipflanze zurückgreifen
Gestaltung: Vroni Brix

Winterdepression

Wenn die Tage kürzer werden, die Sonne seltener zu sehen ist und die Temperaturen fallen, merken viele Menschen eine Gemütsveränderung. Jeder 8. Menschen in Österreich spürt den sogenannten Herbst- oder Winterblues. Bei circa zwei bis drei Prozent der Bevölkerung entwickelt sich sogar eine saisonale bedingte Depression. Was die Ursache für die Winter-Depression ist und welche Behandlungsmöglichkeiten abseits von Medikamenten empfohlen werden, erfahren Sie in „bewusst gesund“.

Motivation – Training in der Disco

Nach der Arbeit in die Disco – was nach Afterwork-Party klingt, entpuppt sich als intensives Workout. Disco-Training findet immer mehr Anklang. Clubatmosphäre mit lauter Musik und Lichtshow ist für manche eine große Motivation sich auch in der dunklen und kalten Jahreszeit auszupowern. Vor allem die Lichteffekte ziehen in den Bann und sorgen für die Ausschüttung von Glückshormonen.
Gestaltung: Steffi Zupan

Moderation: Dr. Christine Reiler
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bewusstgesund@orf.at

Die Sendung BEWUSST GESUND ist in Gebärdensprache auf ORF 2 Europe zu sehen, über Digitalsatellit oder in Kabelnetzen, in denen ORF 2 Europe eingespeist ist, gefördert von der Verwertungsgesellschaft Rundfunk.