Bewusst gesund - Das Magazin

Schmerzfrei – Übungen bei Hüftarthrose

Eine Coxarthrose ist eine degenerative Erkrankung des Hüftgelenks, bei der sich das Hüftgelenk zunehmend abnützt. In Europa ist ungefähr jede fünfte Person von einer Hüftarthrose betroffen, die unterschiedlich stark ausgeprägt sein kann. Im Frühstadium verursacht sie meist keine Beschwerden. In einem fortgeschrittenen Stadium treten jedoch zunehmend Schmerzen und Einschränkungen der Beweglichkeit auf.  Da eine Hüftgelenksarthrose nicht heilbar ist, zielt die Behandlung darauf ab, den Abbauprozess des Knorpels zu verlangsamen und bestenfalls zu stoppen.
Gestaltung: Denise Kracher

Bewusst Gesund-Tipp: Selbstmedikation bei Kopfschmerzen

Drückend, stechend, pulsierend – Kopfschmerzen können sich ganz unterschiedlich zeigen, meist ist die Ursache unklar. Die Medizin unterscheidet ca. 100 Kopfschmerzarten, Spannungskopfschmerz und Migräne sind die häufigsten. In den Apotheken werden verschiedene rezeptfreie Schmerzmittel angeboten. Univ.-Prof. Dr. Siegfried Meryn informiert, was bei Selbstmedikation zu beachten ist.

Birne – Liebesfrucht und Schonkost

Der September steht vor der Türe und damit der Beginn der Birnenernte. Die Griechen waren vermutlich die ersten, die die Birnenzucht betrieben.

Dort galt das Obst schon um 3.000 v. Chr. als Liebesfrucht. Im Gegensatz zu den Äpfeln sind Birnen säurearm, was die Frucht besonders bekömmlich macht. So eignet sich die Birne auch für Menschen mit einem empfindlichen Magen und ist ideal für Kleinkinder und Babys. Zudem finden sich in Birnen zahlreiche Ballaststoffe, die die Verdauung anregen und einer Verstopfung vorbeugen.
Gestaltung: Tommy Schmidle

Effizientes Lernen

„Jeder der aufhört zu lernen, ist alt, mag er zwanzig oder achtzig Jahre zählen. Jeder, der weiterlernt, ist jung, mag er zwanzig oder achtzig Jahre alt sein,“ soll Henry Ford einmal gesagt haben. Doch für viele Menschen wird Lernen mit negativen Erfahrungen aus der Schulzeit assoziiert und hat daher einen schlechten Beigeschmack. Wie wichtig lebenslanges Lern- und Merktraining ist, steht außer Frage. Dass es anhand simpler Techniken und Methoden jedoch auch sehr einfach sein kann, wissen hingegen nur die Wenigsten. In der „bewusst gesund“-Sommerserie gewährt der Lerncoach und Gedächtnistrainer Florian Wurm Einblick in die verschiedensten Methoden geistigen Trainings und klärt über die Wichtigkeit regelmäßiger mentaler Übungen auf.

Heilmoor - Vielseitiges Naturprodukt

Man kann es trinken, essen oder darin baden: Moor. Seit Jahrtausenden ist Heilmoor als entzündungshemmendes und hormonaktivierendes Naturprodukt bekannt. Bereits die ägyptischen Pharaonen sollen den Rohstoff zur Linderung von Erkrankungen benutzt haben. Neben der Gesundheitsförderung gelten Moore auch als regelrechte Klimaschützer. In Österreich befinden sich aktuell noch rund 3.000 Moore mit einer Gesamtfläche von knapp 27.000 Hektar. BEWUSST GESUND hat das „schwarze Gold“ genauer unter die Lupe genommen.
Gestaltung: Daniel Thalhamer

Moderation: Dr. Christine Reiler
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bewusstgesund@orf.at

Die Sendung BEWUSST GESUND ist in Gebärdensprache auf ORF 2 Europe zu sehen, über Digitalsatellit oder in Kabelnetzen, in denen ORF 2 Europe eingespeist ist, gefördert von der VGR GmbH.