Bewusst gesund - Das Magazin

Seit langem sucht die Pharmaindustrie nach der Polypille, also einem Arzneimittel, das sowohl den Blutdruck, Cholesterinspiegel als auch den Blutzucker senkt. Dabei gibt es diese Mittel schon längst - Bewegung.

Moderatorin Christine Reiler stellt in dieser speziellen Folge von Bewusst Gesund das breite Spektrum und das große Gesundheitspotenzial von Bewegung vor, wird selbst vieles ausprobieren und dabei ordentlich ins Schwitzen kommen. Wie fit die junge Ärztin und Mutter ist, wird eine Spiroergometrie bei Sportmediziner Robert Fritz schonungslos zeigen.

Dann geht es zum Krafttraining und Gewichte stemmen - schließlich hat die Wissenschaft in den vergangenen Jahren eindrucksvoll gezeigt, dass zumindest ein Minimum an Krafttraining für die Gesundheit unerlässlich ist, vor allem für ältere Menschen.

Christine Reiler muss auch Ihren Gleichgewichtssinn und ihre Körperbeherrschung unter Beweis stellen. Die Propriozeption oder Tiefensensibilität ist ein wichtiger Faktor für gesunde Gelenke und Sturzprävention im Alter. Dazu besucht die Moderatorin nicht nur Akrobaten auf der Slackline und balanciert selbst auf dem schmalen Band, sondern probiert auch Parkour aus. Eine junge Sportart, die die ganze Welt zum Übungsgerät macht und für die Mauern und selbst Häuser kein Hindernis darstellt.

Doch Bewegung stärkt nicht nur die Muskeln und den Kreislauf, sondern auch das Gehirn. Bewegung macht glücklich, schützt vor Depression und Demenz. Am effektivsten wirkt Tanzen, das weiß auch die Ärztin und ehemaliger Dancing Star Christine Reiler und sieht sich an wie Tanzen als Therapie für Parkinson-Patienten eingesetzt wird.
Zusätzlich gibt es in BEWUSST GESUND noch die besten Tipps wie Bewegungseinheiten leicht in den Alltag eingebaut werden können - eine Bewegungsreise mit Christine Reiler.