Bewusst gesund - Das Magazin

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Das ORF-Gesundheitsmagazin.
Samstags 17.30 Uhr in ORF 2

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Reizdarmsyndrom – Diät gibt Hoffnung

Unter einem Reizdarmsyndrom versteht man im allgemeinen Beschwerden des Verdauungstrakts, denen keine feststellbare, krankhafte Organveränderung zugrunde liegt. Die Krankheit ist damit schwer zu diagnostizieren und Betroffene haben meist einen sehr hohen Leidensdruck. Symptome wie Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung oder auch Durchfall plagen die meisten. Lebensbedrohlich ist die Erkrankung nicht, jedoch ist die Lebensqualität häufig stark eingeschränkt und 60 % der Betroffenen leiden zusätzlich an einer Depression. Eine spezielle Ernährungsform, die „LOW- FODMAP- DIÄT“ soll Leidgeplagten helfen, ihre Beschwerden in den Griff zu bekommen. 

Gestaltung: Vroni Brix

BEWUSST GESUND-Tipp: EKG-EEG

Für Herz und Hirn könnte als Überschrift für die Untersuchungsmethoden EKG und EEG stehen. Das Elektrokardiogramm, kurz EKG, misst die elektrischen Abläufe der Herzaktionen. Der Herzschlag wird durch einen elektrischen Impuls ausgelöst und breitet sich dann über das sogenannte Reiz-Leitungssystem entlang des Herzmuskels aus. Dieser schwache elektrische Strom gibt Aufschluss über Rhythmusstörungen, Durchblutungs-Störungen, oder einen Herzinfarkt. Das Elektroenzephalogramm, EEG misst ebenfalls elektrische Strömen, allerdings die der Gehirnrinde. Eingesetzt wird das EEG zur Diagnostik von neurologischen Erkrankungen, insbesondere der Epilepsie, Entzündungen des Gehirns, aber auch Schädigungen durch Stoffwechsel oder Verletzungen, oder der Schlafkrankheit.

Sexuelle Gesundheit: Was will ich?

Der Sommer ist die Zeit, um aus dem Alltagstrott auszusteigen. Da fällt es leicht die eigenen Bedürfnisse zu spüren und diese auch auszudrücken. Bei der Sexualität ist das ganz anders, das Thema ist stark mit Scham, Tabus und Erwartungen aufgeladen, sodass viele gar nicht wissen, was ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche sind. Doch die sexuelle Gesundheit ist ein wichtiger Faktor für die Gesundheit insgesamt. Laut Weltgesundheitsorganisation WHO ist Sexualität eng mit Wohlbefinden und Lebensqualität verbunden. In 3 Teilen widmet sich BEWUSST GESUND im Sommer diesem Thema. Sexualberaterin Nicole Siller gibt Tipps zur Stärkung der sexuellen Kompetenz und wie man „lernen“ kann die eigenen Träume, Sehnsüchte und Wünsche zu definieren und auch mitzuteilen.

Beinwell - Der Name ist Programm

Mit dem Beinwell bietet die Natur eine Pflanze, die schon seit Jahrtausenden als natürliches Heilmittel geschätzt wird. Heute wissen wir, dass die Wurzel des Beinwells die meisten Wirkstoffe enthält, vor allem das Allantoin. Der Inhaltsstoff fördert die Granulation bei der Wundheilung - also die Bildung von neuem Gewebe und wirkt zudem reizlindernd und entzündungshemmend. Beinwell wird hauptsächlich in Form von Salben bei Verletzungen des Bewegungsapparates angewendet.

Gestaltung: Tommy Schmidle

Peter Habeler - Berge als Jungbrunnen

44 Jahre ist es her, dass die Bergsteiger Peter Habeler Alpingeschichte schrieb, als er mit Reinhold Messner den höchsten Berg der Welt, den 8.848m hohen Mount Everest erstmals ohne künstlichen Sauerstoff bestiegen. Dieser Gipfelerfolg war aber nur einer von vielen. Spektakuläre Erstbegehungen in den Rocky Mountains, schwierige Klettertouren in den Alpen, wie jene der Eiger Nordwand, sowie weitere 8.000er-Gipfel, gelangen dem Tiroler Extrembergsteiger. Gute 40 Jahre später erklimmt der Zillertaler zwar keine 8.000er mehr, ist aber fast täglich in den Bergen und beim Klettern unterwegs. Am 22. Juli feiert er seinen 80. Geburtstag. Sein Geheimrezept, um fit zu bleiben, ist die Bewegung in der Natur.

Gestaltung: Sabine Aigner

Moderation: Christine Reiler