ZIB Magazin

Moderation: Marie-Thérèse Mürling

Gefahr: exzessives Handy-Scrolling

Ein kurzer Blick aufs Handy und drei Stunde sind um. Obwohl sich viele regelmäßig vornehmen, weniger am Smartphone zu hängen, gelingt das im Alltag oft nicht. Ein Auslöser für exzessives Scrollen ist meistens Langeweile. Aktuelle Studien betonen, dass übermäßiger Konsum Folgen haben kann, wie schlechtere Aufmerksamkeit, weniger Impulskontrolle, Stress und Angst.

Strategien gegen exzessives Handy-Scrolling

Wer seine Zeit häkelnd verbringt, neigt weniger zum herumscrollend am Handy. Das kann helfen sich zu entspannen und aus dem Gedankenkarussell auszubrechen. Die Psychotherapeutin bemerkt diesen Effekt häufig bei ihren Patientinnen und Patienten.