Dok 1

Was passiert, wenn man 3 Wochen auf sein Smartphone verzichtet? Es hat als kleines Experiment 2025 in einer Schule in Gänserndorf begonnen, im März 2026 wurde es von Dok1 auf breiterer Basis wiederholt – für ganz Österreich.

Das Echo war enorm: 72.000 Schülerinnen und Schüler von rund 600 Schulen haben bei dem Experiment mitgemacht - nicht nur in Österreich. Denn auch in Deutschland, der Schweiz und Südtirol wollten Jugendliche freiwillig auf ihr Smartphone verzichten.

Von der Bild-Zeitung bis hin zur New York Times wurde über die Initiative berichtet. Lisa Gadenstätter reist für Dok1 quer durch Österreich und fragt bei Schülerinnen und Schülern nach: Was hat der Handy- und Social-Media-Verzicht mit ihnen gemacht, und wie nutzen sie ihre neu gewonnene Zeit? Entstanden sind über ganz Österreich verteilt berührende Projekte.

So besucht Lisa Gadenstätter etwa die Mittelschule Andau im Burgenland. Hier schenken die Jugendlichen die Zeit, die sie normalerweise am Smartphone verbringen würden, Menschen in einem Pflegeheim. Es wird gemeinsam gesungen, gekegelt und Stadt-Land-Fluss gespielt.

Viele Schulen haben eigene Songs über das Handyexperiment geschrieben – Lisa Gadenstätter besucht stellvertretend für alle das Realgymnasium Schwaz in Tirol und ist bei den ersten Proben dabei.

Und am BRG Schloss Wagrain in Oberösterreich, einer Vorreiter-Schule in Sachen Digitalisierung, fragt sie nach, ob man dennoch auf das Smartphone verzichten kann und wo, vor allem für die Lehrkräfte, die Probleme liegen.

Außerdem zeigt Lisa Gadenstätter in ihrer Dok 1 viele Videos, die ihr junge Menschen zugeschickt haben. Die Jugendlichen erzählen darin offen und ehrlich von ihrem Smartphone-Gebrauch, sie zeigen Lisa ihre Bildschirmzeiten, die teilweise bis zu 19 Stunden pro Tag betragen und geben Einblicke in die Probleme und Vorteile des Verzichts von Social Media.

In der Dok 1 werden auch die wissenschaftlichen Ergebnisse des Experiments präsentiert. Oliver Scheibenbogen vom Anton-Proksch-Institut hat zehntausende Fragebögen ausgewertet und zeichnet ein ernüchterndes Bild davon, was ein übermäßiger Smartphone-Gebrauch mit jungen Menschen machen kann.

Diese Dok 1 zeigt Einblicke in die Seelen von jungen Menschen, die uns alle zum Nachdenken anregen sollten.