Bewusst Gesund - Das Magazin
Sport mit Knie Prothese
Sport trotz Knie -Prothese? Ja, das geht. Das prominenteste Beispiel dafür ist wohl US-Skistar Lindsay Vonn, die wieder Rennen fährt. Die Amerikanerin ist ein Extrembeispiel dafür, was mit einem künstlichen Kniegelenk alles möglich ist, doch auch Durchschnittssportler müssen wegen einer Knie-Prothese nicht auf Bewegung verzichten. Das beweist ein 82-jähriger Wiener. Er hat sein Leben lang Sport betrieben und ist topfit. Aufgrund von Abnützung, Arthrose und Schmerzen im rechten Knie trägt er seit zwei Jahren eine Prothese. Nach entsprechender Schonung konnte der rüstige Pensionist aber schnell wieder wandern, Fußball spielen, und vieles mehr. Grundsätzlich gilt laut Fachleuten: Eine Sportart, die man vor einer Knieprothese ausgeübt hat, kann man auch nachher wieder machen. Auf jeden Fall Klassiker wie Radfahren, Schwimmen, Wandern, und mit Einschränkungen auch Langlaufen und Skifahren.
Gestaltung: Stefanie Zupan
Bewusst Gesund-Tipp: Achillessehne
Die Achillessehne ist die stärkste Sehne im Körper, sie ist bei jedem Schritt starken Belastungen ausgesetzt. Mit dem Frühling starten viele Hobbysportler nach einer langen Winterpause mit regelmäßigem Lauftraining. Doch dieser Elan kann auch leicht zu einer Überbelastung der Achillessehne und einer damit verbundener Zwangspause führen. Univ. Prof. Dr. Siegfried Meryn informiert über die häufigsten Beschwerden und welche Maßnahmen präventiv helfen.
Wechseljahre - von Frau zu Frau verschieden
Ab 40 sind Frauen ungefähr in den Wechseljahren (Prämenopause). Mit durchschnittlich 51 Jahren beginnt dann die Menopause. Rund ein Drittel der Frauen durchlebt die Wechseljahre ohne Beschwerden. Bei einem weiteren Drittel sind die auftretenden Symptome so leicht, dass die Frauen keine Behandlung für nötig halten. Nur ein Drittel erlebt diese Zeit als eine Phase, in der die Lebensqualität deutlich leidet - etwa durch Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Leistungsabfall und mehr - was eine (Hormon-)Therapie sinnvoll macht. Dazu gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie zum Beispiel pflanzliche Phytoöstrogene. Nach einer langen Phase des Schweigens rückt das Thema Wechseljahre nun immer mehr in die Öffentlichkeit. „Bewusst Gesund“ zeigt, wie unterschiedlich diese Lebensphase von Frau zu Frau sein kann.
Gestaltung: Stefanie Zupan
Studiogespräch Bioidente Hormone
Obwohl die Hormonersatztherapie für Frauen mit Wechselbeschwerden grundsätzlich oft noch negativ bewertet wird, kann sie, richtig eingesetzt, diese Beschwerden lindern und das Risiko für Brustkrebs und Osteoporose senken. Heute kommen statt synthetischer Hormone vermehrt bioidente Hormone zum Einsatz, die den körpereigenen Hormonen nachempfunden sind. Nach einer ausführlichen Untersuchung können diese speziell an die Beschwerden der Patientinnen angepasst werden. Mehr zum hormonellen Umschwung der Wechseljahre und die richtige Anwendung von Hormonersatztherapie erklärt Dr.Johannes Ott, Leiter der Klin. Abteilung für Gynäkologische Endokrinologie und Reproduktionsmedizin an der MedUni Wien.
Bärlauch – kein Frühling ohne das gesunde Wildkraut
Was in jeder Lebensphase guttut, sind frische Kräuter. Die beste Zeit dafür ist der Frühling. Im östlichen Teil Österreichs ist die Bärlauch Saison in vollem Gang. In vielen Wäldern sind ganze Teppiche des grünen Wildkrautes aus dem Boden geschossen. Bärlauch schmeckt nicht nur intensiv gut, er ist auch vielseitig verwendbar und vor allem gesund. Eine Ernährungsexpertin zeigt verschiedene Varianten, wie man ihn am besten verarbeitet und haltbar macht.
Gestaltung: Christian Kugler
Moderation: Dr. Christine Reiler
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bewusstgesund@orf.at
Die Sendung BEWUSST GESUND ist in Gebärdensprache auf ORF 2 Europe zu sehen und über Digitalsatellit oder in Kabelnetzen, in denen ORF 2 Europe eingespeist ist.