Barbara Karlich - Talk um 4
Training für die grauen Zellen
Nicht nur Muskeln und Gelenke sollten regelmäßig trainiert werden, auch unser Gehirn braucht Bewegung. Wer seine grauen Zellen bis ins hohe Alter fordert, kann möglicherweise auch das Risiko an Demenz zu erkranken, reduzieren. Dabei kann Gedächtnistraining ebenfalls einen Beitrag zur Demenzprävention leisten. Denn regelmäßig trainierte Hirnzellen werden langsamer abgebaut. Wichtig ist auf jeden Fall, aktiv zu bleiben und Neues zu lernen. In jedem Alter kann man daran arbeiten, die kognitiven Fähigkeiten zu verbessern und geistig agil bleiben.
Katharina verrät in der Sendung Übungen für den Alltag, die besonders die Merkfährigkeit und die Gehirnleistung akivieren.
Bücher von Katharina Turecek:
„Gehirnspaziergang“ – 2018 (Hubert Krenn Verlag)
„Geistig fit ein Leben lang – Übungsbuch“ – 2012 (Hubert Krenn Verlag
http://www.katharinaturecek.com
Sabine weiß, dass es bei Menschen, die an Demenz erkrankt sind, besonders wichtig ist, deren Biografie zu kennen, da unverarbeitete Erlebnisse oft Angst oder Unsicherheit auslösen können.
Angela lebt mit Demenz. Sie bleibt aktiv und hält viele Vorträge, um über die Erkrankung, die für viele Menschen noch immer ein Tabu-Thema ist, aufzuklären.
Selbsthilfegruppe Demenz
http://www.demenzselbsthilfeaustria.at
Demenzportal: Informationen und Tipps für Erkrankte und deren Angehörige
David produziert schwarzen Knoblauch und ist davon überzeugt, dass dieser eine gesundheitsfördernde Wirkung hat. Schwarzer Knoblauch ist normaler weißer Knoblauch, der fermentiert wurde.
Leopoldine besucht mit 94 Jahren regelmäßig ein Fitnessstudio, schwört auf ausgewogene Ernährung und ist der Meinung, dass ihre positive Einstellung auch eine lebensverlängernde Wirkung hat.
Judith ist die Tochter von Leopoldine und selbst Mutter von neun Kindern. Wie sie nach einem Burnout wieder neue Kraft geschöpft hat, verrät sie in der Sendung.
http://www.schenkdirgesundheit.com
