17:30

VPS 17:30

AUT

Stereo

16:9

ORF 2 Europe

Länge: 32min

UT

Wiederholung am
02.08.2020, 05:49
03.08.2020, 11:24

tv.orf.at/bewusstgesund

Bewusst gesund - Das Magazin

*Frühchen Prophylaxe | *Erste Hilfe bei Verletzungen | *Axolotl - ein Wassermonster im Dienst der Medizin | *Gesunder Genuss - bewusstes Essen ist wichtig | * Spurenelement Zink | *Schwerelos – einmal Meerjungfrau sein

Frühchen Prophylaxe

Der Darm sagt mehr über den Gesundheitszustand eines Menschen aus als vielen bewusst ist. Denn die Bakterien, die im Darm gefunden werden, können Aufschluss über verschiedenste Krankheiten und deren Spätfolgen geben. Bei Frühgeborenen versuchen österreichische Experten sogar vom Darm-Mikrobiom Schlüsse auf mögliche Hirnschädigungen zu ziehen und daraus neue Therapien zu entwickeln. Christine Reiler hat sich von den Forschern am Wiener Allgemeinen Krankenhaus zeigen lassen, wie sie von den Bakterien im Darm mögliche Auswirkungen auf die Gehirnentwicklung von Frühgeborenen untersuchen.

Erste Hilfe bei Abschürfungen

Die Haut ist das größte und vielseitigste Organ unseres Körpers. Als schützende Hülle übernimmt sie eine Vielzahl an Aufgaben. So grenzt sie zum einen unseren Organismus gegen die Außenwelt ab und schützt ihn vor Austrocknung. Zum anderen, und das ist eine der wesentlichsten Aufgaben der Haut, schützt sie uns vor gefährlichen äußeren Einflüssen wie Krankheitserregern und Sonnenlicht. Unsere Haut muss sehr vieles mitmachen und aushalten. Als flächenmäßig größtes Sinnesorgan bietet sie aber auch eine große Angriffsfläche für Verletzungen. Abschürfungen und andere Hautverletzungen sind schnell passiert und können auch Gefahren mit sich bringen. Wie damit umzugehen ist, erklärt Dr. Christian Hilkenmeier, stellvertretender Chefarzt des Roten Kreuz Tirol.

Axolotl - ein Wassermonster im Dienst der Medizin

Ein Tier, das keine Probleme mit Verletzungen hat, ist das Axolotl. Der faszinierende Lurch lebt in zwei Seen in Mexiko und besitzt erstaunliche Eigenschaften. So kann das Axolotl nicht nur Gliedmaßen oder Organe komplett neu bilden, sondern es ist auch fähig nach Verletzungen Teile des Rückenmarks zu ergänzen! Wie das funktioniert, wollen Wissenschafter in Wien herausfinden, denn es besteht die Hoffnung daraus auch Rückschlüsse für uns Menschen zu ziehen.

Gesunder Genuss - bewusstes Essen ist wichtig

Im Idealfall ist unsere Ernährung ausgewogen und frisch zubereitet sein. Besonderes Augenmerk sollte auf eine ausreichende Menge an Nährstoffen, Spurenelementen, Ballaststoffen und Vitamine gelegt werden und - selbstverständlich auf den Geschmack. Oftmals ist aber das einzige, das bei der Zubereitung bzw. beim Essen zählt - es muss rasch gehen. Statt einem genussvollen Frühstück, wird im Gehen der Kaffee aus dem Pappbecher getrunken und dazu schnell ein Croissant hinuntergeschlungen. Mittags muss eine Wurstsemmel oder ein Fertiggericht reichen und wieder einmal weiß man nicht, was man da zu sich genommen hat. Der Abend klingt bei Popcorn und einigen kleinen Snacks aus. Aber, wie kann man es besser machen damit sowohl die Inhaltsstoffe wie auch der Genuss stimmen. In Bewusst Gesund-das Magazin nehmen wir die „schnellen Bissen“ unter die Lupe und bieten einige schmackhafte Alternativen.
Gestaltung: Vroni Brix

Spurenelement: Zink

Wer sich ausgewogen ernährt, nimmt auch genug Zink zu sich. Ein unterschätztes Spurenelement, denn Zink ist wichtig für das Immunsystem, hat antioxidative Wirkung und ist wichtig für die Speicherung von Insulin. Wie sich ein Zinkmangel zeigt und wie man ihn verhindert, darüber informiert Univ. Prof. Dr. Siegfried Meryn.

Schwerelos – einmal Meerjungfrau sein

Wer hat als Kind nicht davon geträumt schwerelos wie Arielle oder König Triton durchs Wasser zu gleiten? Ein noch relativ unbekannter Wassersport macht das möglich – dank Monoflosse und passendem Meerjungfrauen-Schwanz verwandeln sich Sportbegeisterte in Meeresbewohner. Meermaiding ist Fitness pur, denn das Schwimmen mit nur einer Flosse ist anstrengend, benötigt eine gute Atemtechnik und beansprucht unter anderem die Bauchmuskulatur.
Gestaltung: Denise Kracher

Moderation: Christine Reiler

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