17:32

VPS 17:30

AUT

Stereo

16:9

ORF 2 Europe

Länge: 27min

UT

Wiederholung am
19.05.2019, 05:56
20.05.2019, 09:55

tv.orf.at/bewusstgesund

Bewusst gesund - Das Magazin

* Wohlfühlgewicht - so verliert MANN 20 kg | *Adipositas – Ursachen und Therapien | *Gesunde Hausmannskost - Klassiker einmal anders | *Boxen - Training für den ganzen Körper | *BG-Tipp: Boxershorts oder Slips?

Wohlfühlgewicht - so verliert MANN 20 kg

Fettleibigkeit betrifft in Österreich vor allem Männer: 50% der Männer sind hierzulande übergewichtig und 30% der Frauen. Dadurch haben fettsüchtige Männer das sechsfache Risiko gegenüber Normalgewichtigen, an Bluthochdruck, Herzinfarkt oder Diabetes zu erkranken. Um dauerhaft abzunehmen, sind Diäten nicht geeignet. Das hat auch Manfred Lepschy erfahren. Der Taxifahrer aus Ansfelden war fast sein ganzes Leben lang übergewichtig. Jahrelang probierte er alle möglichen Diäten aus, jedoch ohne langfristigen Erfolg. Zu seinem 50. Geburtstag wollte er es anders machen und entwickelte seine eigene Methode: Abnehmen ohne Verbote, vorgegebene Ernährungspläne und raffinierte Workouts, dafür mit viel Hausverstand, Genuss und Bewegung. Damit hat Manfred Lepschy 20 Kilo abgenommen und gibt seine Erfahrungen in einem Ratgeber speziell an Männer weiter.
Gestaltung: Silke Tabernik

Adipositas – Ursachen und Therapien

Die Weltgesundheitsorganisation hat Übergewicht und Fettleibigkeit zum größten Gesundheitsproblem bei Erwachsenen erklärt, aber auch die Zahl der dicken Kinder und Jugendlichen ständig zunimmt. Mittlerweile ist jedes dritte Kind übergewichtig und jedes zehnte sogar fettleibig. Über die Ursachen, welche Möglichkeiten der Therapie es gibt, und wann eine Operation wie Magenband oder -bypass sinnvoll sind, informiert Internistin Dr. Johanna Brix, Oberärztin an der Rudolfstiftung in Wien.

Gesunde Hausmannskost - Klassiker einmal anders

Nachdem Abnehmen nur dann funktioniert, wenn das Essen nicht nur kalorienarm und gesund ist, sondern auch gut schmeckt, hat „Bewusst Gesund“ Lisl Wagner-Bacher in ihrer Küche besucht. Die Haubenköchin kocht diesmal ein Paprikahendl. Dieses normalerweise deftige Gericht wird schonend zubereitet, ohne dass es an Geschmack einbüßt. Der Tipp der Haubenköchin lautet: mehr Gemüse - weniger Fleisch.
Gestaltung: Andi Leitner

Boxen - Training für den ganzen Körper

Mirjam Weichselbraun bekommt im Sommer ihr zweites Kind und genießt nach dem Staffelende von „Dancing Stars“ nun ihre Schwangerschaft. Neben gesunder Ernährung gehört für die Moderatorin auch Sport zum Leben. Die gebürtige Tirolerin boxt seit mehr als zwei Jahren und findet so den Ausgleich zu ihrem stressigen Job. „Dancing Stars“ Kandidatin Nicole Wesner ist Profi-Boxerin und kann inzwischen den Vergleich zwischen Boxen und Tanzen machen. „Bewusst Gesund“ durfte beide Damen zum Training in den Box-Ring begleiten.
Gestaltung: Steffi Zupan

BG-Tipp: Boxershorts oder Slips?

In der Männermode sind derzeit schmale Hosen modern und viele Männer bevorzugen daher Slips statt Boxershorts. Studien haben gezeigt, dass enge Slips die Fruchtbarkeit negativ beeinflussen können. Doch kann man dadurch auch impotent werden? Univ. Prof. Dr. Siegfried Meryn beantwortet Fragen der Zuseher.

Moderation: Dr. Christine Reiler

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