Bewusst gesund: Beweglich bleiben! ORF
ORF
Vor 15 Jahren wurde die ORF-Initiative „Bewusst gesund“ mit dem Ziel ins Leben gerufen, das Gesundheitsbewusstsein der Österreicherinnen und Österreicher zu stärken. Im Fokus der Initiative stehen seit Beginn ein gesunder Lebensstil und dessen Auswirkungen auf das persönliche Wohlbefinden jeder und jedes Einzelnen.
Bewusst gesund: Beweglich bleiben! Sujet ORF
Vom 30. März bis 6. April 2024 in allen Medien des ORF
Der menschliche Körper braucht Bewegung, damit er die Organe, die Muskulatur und das Skelett gut mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen kann. Ein wichtiger Faktor für Beweglichkeit sind gesunde Gelenke. Doch laut dem aktuellen österreichischen Gesundheitsbericht 2022 leidet beinahe jede:r vierte Erwachsene an chronischen Rücken- oder Nackenbeschwerden und mit höherem Alter steigt auch die Zahl der Arthrose-Patientinnen und -Patienten. Zusätzlich leiden an die 290.000 Menschen in Österreich an einer entzündlichen rheumatischen Erkrankung.
Bewegung ist nicht nur die beste Vorsorge, sondern auch die wichtigste Therapie bei Gelenksbeschwerden. Mit gezielten Übungen werden die umliegende Muskulatur gestärkt, Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit gefördert. In vielen Fällen können mit Hilfe von Physio- und Ergotherapie Operationen hinausgezögert oder sogar verhindert werden. Sind die Schäden jedoch zu groß, folgt meist ein chirurgischer Eingriff. Künstliche Knie- und Hüftgelenke sind mit 36.000 Operationen jährlich längst Routine. Mit 210 Hüft-Totalendoprothesen sowie 202 Knie-Totalendoprothesen pro 100.000 Einwohnerinnen und Einwohner liegt Österreich im internationalen Spitzenfeld.
In der ORF-Initiative „Bewusst gesund – Beweglich bleiben!“ will der ORF Bewusstsein für die Wichtigkeit gesunder Gelenke als Voraussetzung für ein bewegtes Leben schaffen. Dazu gibt es in allen Medien des ORF vom 30. März bis 6. April 2024 Hintergrundinformationen, Tipps und Anregungen von Expertinnen und Experten, wie das auch im Alltag gelingen kann.
Zahlreiche Sendungen wie„Bewusst gesund – Das Magazin“, „Guten Morgen Österreich“, „Fit mit Philipp“, „Barbara Karlich – Talk um 4“, „konkret“, „Studio 2“, „kreuz und quer“, das ORF-Kinderprogramm, ORF SPORT + und ORF III Kultur und Information beschäftigen sich mit dem Thema Bewegung. Höhepunkt der ORF-TV-Berichterstattung der aktuellen „Bewusst gesund“-Programminitiative ist am 2. April eine weitere Ausgabe von „Stöckl live“. Auch die ORF-Radios nehmen sich des Themas an. Ausführliche Berichterstattung in Radio, Fernsehen und Internet liefern zudem die ORF-Landesstudios.
Das ORF.at-Netzwerk und der ORF TELETEXT begleiten die Gesundheitsinitiative mit zahlreichen Informationsangeboten, auch die „ORF nachlese“ widmet sich dem Thema Bewegung.
Auf Anregung des ORF-Publikumsrats führt der ORF seit Februar 2008 unter der Dachmarke „Bewusst gesund“ die Gesundheitsberichterstattung noch effektiver zusammen. Mit den Programminitiativen, die wissenschaftlich vom ORF-Gesundheitsbeirat unter der Leitung von Univ.-Prof. Dr. Siegfried Meryn begleitet werden, verstärkt der ORF sein Serviceangebot kontinuierlich.
Begleitworte

ORF-Generaldirektor Mag. Roland Weißmann:

„Mit der aktuellen ‚Bewusst gesund‘-Initiative will der ORF die Österreicherinnen und Österreicher zu mehr Bewegung motivieren und als Dienstleister der Nation noch mehr Bewusstsein für die grundlegende Bedeutung von Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden schaffen. Daher stellt der ORF eine Woche lang seine TV-, Radio- und Online-Berichterstattung sowie die Angebote der Landesstudios unter das Motto ‚Beweglich bleiben!‘“

Univ.-Prof. Dr. Siegfried Meryn:

„Sitzen ist das neue Rauchen. Noch nie haben sich die Österreicherinnen und Österreicher so wenig bewegt wie heute. Aber nur wenn wir uns regelmäßig bewegen, können wir unser Wohlbefinden steigern und langfristig fit und vital bleiben. Nutzen wir jede Gelegenheit, um aktiv zu sein und unsere Gesundheit zu fördern. Seien Sie dabei und lassen Sie sich von der ,Bewusst gesund‘-Initiative“ des ORF informieren und inspirieren.“
Fit mit Philipp ORF/Thomas Ramstorfer
Im Bild: Fitness mit dem „Vorturner der Nation“ Philipp Jelinek.
„Bewusst gesund“-Schwerpunkt vom 30. März bis 6. April 2024

Beweglich bleiben! TV-Programm in ORF 2, ORF 1, ORF III und ORF SPORT +

ORF/Thomas Ramstorfer

Hallo OKIDOKI

Samstag, 30. März
8.00, 8.20, 8.40, 9.10, 9.40 Uhr, ORF 1
Pilates
Pilates ist ein aktivierendes und sehr effektives Ganzkörpertraining auf der Matte. „Hallo OKIDOKI“-Reporterkids besuchen einen Pilates-Kurs und lernen Übungen mit Augenmerk auf die Gelenke, um Flexibilität zu fördern, Körpermitte zu stärken und die Haltung zu verbessern. Mit diesem Training kann späteren Schäden an den Gelenken vorgebeugt werden.

Bewusst gesund - Das Magazin

Samstag, 30. März 2024
17.30 Uhr, ORF 2
Dr. Christine Reiler präsentiert im ORF-Gesundheitsmagazin folgende Beiträge:
Beweglich – Künstliche Bandscheibe statt Versteifung
Je nach Definition hat der Mensch zwischen zwei- und dreihundert Gelenke in seinem Körper. Manche davon höchst beweglich, wie etwa die Schulter oder das Handgelenk, andere weitgehend versteift wie etwa jene zwischen Rippen und Brustbein. Eine Sonderform der Gelenke sind die Bandscheiben, die auch als unechte Gelenke bezeichnet werden. Sie stellen zwar keine Knochenverbindungen dar, ermöglichen aber eine gewisse Beweglichkeit der Wirbelsäule. Durch langes Arbeiten am Bildschirm, Tablet oder Smartphone wird besonders die Halswirbelsäule in Mitleidenschaft gezogen. Und Bandscheibenprobleme im Halsbereich treten bei immer mehr – und immer jüngeren – Menschen auf. Oft ist eine Operation der letzte Ausweg. Früher wurden benachbarte Wirbel meist miteinander verbunden und dadurch versteift, heute gibt es zunehmend bessere Möglichkeiten, die Beweglichkeit in der Halswirbelsäule zu erhalten. Möglich wird das mit Bandscheibenprothesen, die eine Art künstliches Gelenk darstellen.
Gestaltung: Christian Kugler
"bewusst gesund" am 30.3.2024: Beweglich – Künstliche Bandscheibe statt Versteifung ORF
Was tun bei Kreuzschmerzen
„Sitzen ist das neue Rauchen“ – übermäßiges Sitzen und eine falsche Haltung können häufig zu gesundheitlichen Problemen, vor allem Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich, führen. Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit, ca. zwei Millionen Menschen in Österreich sind davon betroffen. Häufig handelt es sich um unspezifische Rückenschmerzen, die keine organische Ursache haben. Kreuzschmerzen können auf verschiedene Krankheitsbilder wie Hexenschuss, Bandscheibenvorfall oder eine Blockade des Iliosakralgelenks hindeuten. Wie man die Symptome unterscheidet, um die Ursache und die entsprechende Therapie zu finden, ist Thema in „Bewusst gesund“.
"bewusst gesund" am 30.3.2024: Was tun bei Kreuzschmerzen ORF
Prim.a Univ.-Prof.in Dr.in Petra Krepler
Leiterin des Wirbelsäulenzentrums, Orthopädisches Spital Speising
Speisinger Straße 109, 1130 Wien
Tel.: +43 (0)1 801 82 1240
Orthopädisches Spital Speising - Wirbelsäulenzentrum
Arthroskopie - Diagnose und Behandlung in einem
Ein fester Stoß, das Krachen gegen die Bande – für Christof Kromp, Profi-Eishockey-Spieler bei den Vienna Capitals, stehen Body-Checks auf der Tagesordnung. In der letzten Saison resultierte ein Zweikampf an der Bande für den jungen Villacher jedoch in starken Schmerzen im Handgelenk. Röntgen und Magnetresonanz reichten nicht aus, um das gesamte Ausmaß des Schadens abzubilden. Erst eine Handgelenksspiegelung brachte Klarheit und ermöglichte zugleich, verletzte Strukturen zu reparieren. Mit mehr als 1.100 Ellbogen- und Handgelenksarthroskopien pro Jahr nimmt das Herz-Jesu-Krankenhaus in Wien eine Vorreiterrolle im Bereich der Handgelenksarthroskopie ein.
Gestaltung: Denise Kracher
"bewusst gesund" am 30.3.2024: Arthroskopie - Diagnose und Behandlung in einem ORF
„Bewusst gesund“-Tipp zu Thema Schleimbeutelentzündung
Bei moderater Bewegung bleiben die Gelenke beweglich und beschwerdefrei. Anders sieht es bei sehr einseitigen Belastungen aus, da kann es zu Schleimbeutelentzündungen kommen. Das betroffene Gelenk schwillt plötzlich an, schmerzt, wird warm und ist gerötet. Es kann im Grunde alle Gelenke treffen, am häufigsten sind es Ellbogen, Knie und Hüfte. Über mögliche Ursachen und Therapien informiert Univ.-Prof. Dr. Siegfried Meryn.
"bewusst gesund" am 30.3.2024: „Bewusst gesund“-Tipp zu Thema Schleimbeutelentzündung ORF
Rezept – mit Ernährung Rheuma lindern
Auch wenn die Ernährung bei rheumatischen Erkrankungen nicht im Mittelpunkt der schulmedizinischen Therapie steht, stellt sie doch eine Art unterstützende Basistherapie dar. Denn mit der Nahrung können Entzündungsprozesse im Körper gehemmt oder befördert werden. Rotes Fleisch und tierische Fette gilt es zu meiden, während ausreichend Gemüse, am besten in unterschiedlichen Farben und damit Inhaltsstoffen, die Beschwerden lindern können. Daher hat Rheumatologin Gabriela Eichbauer-Sturm ein Kochbuch für ihre Patientinnen und Patienten geschrieben. Ihre Rezepte sind aber nicht nur gesund, sondern auch schnell zubereitet und preisgünstig.
Gestaltung: Steffi Zupan
Link zum Buch der Rheumatologin:
www.dierheumatologin.com/shop/
Weiteres Buch über Ernährung bei Rheuma:
„Ernährung bei Rheuma“ von Lena Böhm, Marus Köller im Facultas Verlag
Diätologin aus Beitrag:
www.diaetologie-vierlinger.at
"bewusst gesund" am 30.3.2024: Rezept – mit Ernährung Rheuma lindern ORF

Fit mit Philipp

Dienstag, 2. April, bis Freitag, 5. April
9.10 Uhr, ORF 2
In seiner ORF-Sendung „Fit mit Philipp“ motiviert der Vorturner der Nation Philipp Jelinek täglich Tausende Menschen zur Bewegung und schafft es, selbst die größten Sportmuffel zum Mitmachen zu bringen. Der beliebte Moderator verfolgt dabei stets ein Ziel: Menschen sollen fit und gesund altern können und Kinder sollen sich wieder mehr bewegen. Nur so kann man körperliches Wohlbefinden in Zukunft aufrechterhalten. „Fit mit Philipp“ ist eine tägliche Bewegungseinheit für sämtliche Altersstufen, egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, schließlich bringt die Regelmäßigkeit den Erfolg.
Dienstag, 2. April, bis Freitag, 5. April
6.30 Uhr, ORF 2

Guten Morgen Österreich

In „Guten Morgen Österreich“ präsentieren Fachleute Bewegungstipps.

Barbara Karlich – Talk um 4: Gesundheit und Lebensfreude durch Bewegung

Dienstag, 2. April
16.00 Uhr, ORF 2
Körperliche Fitness ist der Schlüssel zur Vorbeugung vieler Beschwerden des Bewegungsapparats. Gesunde Gelenke sind dabei ein wichtiger Teil. Sport baut nicht nur Muskeln auf und stärkt die Knochen, sondern fördert auch die Beweglichkeit der Gelenke. Außerdem steigert Bewegung das emotionale Wohlbefinden, verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit und beeinflusst das Körpergefühl positiv. Gelenksprobleme und Arthrose betreffen dabei nicht nur ältere Menschen, vielmehr sollte man sich auch schon in jungen Jahren darum kümmern. Regelmäßige Bewegung und bereits mäßiges Training halten die Knorpel geschmeidig und stärken die Gelenke, sanfter Muskelaufbau unterstützt und entlastet sie. Sportarten wie beispielsweise Schwimmen, Wandern, Radfahren, Nordic Walking, Yoga oder Pilates sind dabei besonders empfehlenswert.

konkret

Dienstag, 2. April
18.30 Uhr, ORF 2
„Beweglich bleiben!“ – darum geht es in der ORF-Schwerpunktwoche von 30. März bis 6. April. Und das ist auch das große Anliegen von Philipp Jelinek. Der Vorturner der Nation bringt montags bis freitags bei „Fit mit Philipp“ ganz Österreich in Bewegung. Wie einfach es sein kann, sich auch im Alltag fit und beweglich zu halten, erklärt auch Sportwissenschafter, Athletiktrainer und Trainingstherapeut Michael Koller. Beide zeigen und erklären, wie man auch im fortgeschrittenen Alter ganz ohne Fitness-Studio zu Hause sinnvoll trainieren kann. Denn es ist nie zu spät, sich um seine Gesundheit zu kümmern.

Stöckl live – Beweglich bleiben!

"Stöckl live": Barbara Stöckl ORF/Günther Pichlkostner
Dienstag, 2. April
20.15 Uhr, ORF 2
Diesmal beschäftigt sich die Sendung „Stöckl live“ mit dem Thema „gesunde Gelenke“ – und somit mit der Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Diese ist für viele Menschen nicht selbstverständlich. Jede zweite Person in Österreich klagt über Rückenschmerzen, auch Knie-, Schulter- oder Hüftprobleme gehören mit zunehmendem Alter zum Alltag. Übergewicht und Erkrankungen wie Rheuma belasten schon die Gelenke jüngerer Generationen.
Barbara Stöckl geht in der Sendung folgenden Fragen nach: Wie können wir unsere Gelenke gesund halten? Welche Rolle spielen dabei Ernährung und Bewegung? Welche Behandlungsmethoden und Medikamente gibt es? Und wann ist ein künstliches Gelenk erforderlich?
Gäste wie Chris Lohner und Christian Neureuther teilen persönliche Erfahrungen, Expertinnen und Experten wie Siegfried Meryn, Orthopäde Thomas Müllner und Ernährungsberaterin Ursula Vybiral geben Einblicke und Tipps und Publikumsliebling Philipp Jelinek zeigt Übungen für die mehr Beweglichkeit live im Studio.
Die Themen:
  • Geniale Fehlkonstruktion – warum auch die Evolution an unseren Gelenksproblemen schuld ist
  • Entlastung – Abnehmen für die Gelenke
  • Gelenksersatz – erfolgreiche Operation dank Roboter und künstlicher Intelligenz
  • Gelenkskiller Rheuma
  • Wendepunkt – Gelenksbeschwerden nach der Menopause

kreuz und quer: Der Marathonmönch

Dienstag, 2. April
22.30 Uhr, ORF 2
Hoshino Endo ist ein Marathonmönch, ein Gyogia, wie die Asketen des buddhistischen Enryaku-ji-Ordens heißen. Vier Wochen lang hat ein Fernsehteam den Mönch bei seinen Läufen und in seinem Alltag begleitet und dabei eine Ahnung davon bekommen, wie strapaziös die buddhistische Askese ist. Hoshino Endo steigert seine Laufstrecke mittlerweile auf 84 Kilometer pro Nacht, um nach sieben Jahren auf eine Gesamtstrecke von 38.000 Kilometern zu kommen.
Der Marathonmönch: Der Marathonmönch Hoshino Endo in den Zedernwäldern bei Kyoto. ORF/United Docs/SWR/Ingolf Baur
Der Marathonmönch Hoshino Endo in den Zedernwäldern bei Kyoto.
Selbst wenn er mit seiner Leistung jeden Athleten in den Schatten stellt, Hoshino Endo läuft nicht aus sportlichen Ambitionen. Was ihn antreibt, ist die Suche nach Erleuchtung: Über sich hinaus zu wachsen, seine eigenen Begierden abzulegen und irgendwann ganz für andere da sein zu können.

kreuz und quer: Die Kung-Fu-Nonnen des Himalaya

Dienstag, 2. April
23.20 Uhr, ORF 2
Die Nonnen des tibetisch-buddhistischen Drukpa-Ordens pflegen in ihrem Kloster in Kathmandu nicht nur Meditation und Gebet. Sie trainieren auch Kung-Fu – und bringen diese Kampfsportart in Ladakh (Nordindien) den Mädchen der Himalaya-Region bei. Durch das körperliche Training geben sie ihren Schülerinnen Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen.
"kreuz und quer: Die Kung-Fu-Nonnen des Himalaya": Drukpa Nonnen bei einer Kung-Fu-Stunde für Mädchen aus Leh, Ladakh und Dörfern in der Umgebung. ORF/Alexander W. Rauscher/Stephan Mussil
Drukpa-Nonnen bei einer Kung-Fu-Stunde für Mädchen aus Leh, Ladakh und Dörfern in der Umgebung.
Die kampferprobten Nonnen sind überzeugt: In einem Land wie Indien, in dem die hohe Zahl an Vergewaltigungen von Frauen regelmäßig für Schlagzeilen sorgt, ist es schon für Mädchen wichtig, sich selbst verteidigen zu können.

Studio 2

Mittwoch, 3. April
17.30 Uhr, ORF 2
Vierteilige Serie „Fit in den Frühling“ mit Dr. Peter Poeckh: Viermal hintereinander zeigt der Arzt und Bewegungstherapeut jeweils am Mittwoch gelenksschonende Kräftigungsübungen, die man zu Hause ohne Gewichte oder Geräte machen kann.
Apothekerin Mag. Irina Schwabegger-Wager erklärt, mit welchen Mitteln man die Gelenke schützen kann.

MERYNS sprechzimmer: Lebenslang in Bewegung: Die Kraft der Aktivität

Mittwoch, 3. April
22.30 Uhr, ORF III
Der Mensch ist für die Bewegung geboren, nicht für den Stillstand. Dennoch sieht die Bilanz körperlicher Aktivität vieler Menschen in Österreich schlecht aus: Sitzen im Job, der Abend auf der Couch und die Neigung zum Bewegungsmuffel – nicht selten gepaart mit ungünstiger Ernährung – führen zu gesundheitlichen Folgen wie Adipositas, Rückenschmerzen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das beginnt schon bei den Kindern, die sich laut Österreichs Public Health Strategy mindestens eine Stunde am Tag körperlich betätigen sollten. „Sitzen ist das neue Rauchen“ – ein Schlagwort, das verdeutlicht, dass potenzielle gesundheitliche Folgen mangelnder Bewegung nicht unerheblich sind, nimmt man nur das um 40 Prozent höhere Sterberisiko. Und neben den persönlichen Auswirkungen sind auch die gesellschaftlichen Kosten für den Gesundheitsbetrieb ein Faktor.
Doch trotz des klaren Appells seitens des Gesundheitswesens zur körperlichen Betätigung ist der Anfang oft schwer. Dabei kann man vieles in den Alltag integrieren, z. B. die Stiege statt den Lift wählen. Davon profitiert auch das Gehirn, nicht nur der Bewegungsapparat.
Was ist uns Gesundheit also wert? Und wie beginnt man am besten mit Bewegung und Sport? Gibt es altersabhängige Empfehlungen, sollte man lieber Muskeltraining oder Ausdauersport machen? Hilft die Fitness-App am Handgelenk oder genügt der Mythos, jeden Tag 10.000 Schritte zu gehen, um fit zu bleiben? In „Meryns Sprechzimmer“ werden diese und weitere Fragen von Siegfried Meryn gemeinsam mit Expertinnen und Experten aus unterschiedlichen Bereichen diskutiert.

treffpunkt medizin: Fit, trotz Fett? – Muskeln, Kraftwerk des Körpers

Mittwoch, 3. April
23.20 Uhr, ORF III
Lieber dick und fit als schlank und krank? Ob man sportlich aktiv ist, lässt sich nicht primär am äußeren Erscheinungsbild erkennen. Sicher ist: Seltene körperliche Betätigung stellt einen enormen Risikofaktor für die Gesundheit dar. So hat Bewegungsmangel einen maßgeblichen Einfluss auf die Entstehung von Krankheiten wie Krebs oder Demenz. Zudem ist mangelnde Muskelmasse eine häufige Ursache für Gebrechlichkeit im Alter. Beruhigend ist daher die Tatsache, dass die Muskulatur ein Gewebe ist, welches auf Reize mit Wachstum reagiert; sie kann demnach stets beeinflusst werden.
Um auch im fortgeschrittenen Alter fit und aktiv zu sein, sollte jedoch frühzeitig mit der körperlichen Betätigung begonnen werden, denn: Die Muskeln zu trainieren ist eine wichtige Form der Gesundheitsprophylaxe. Dies liegt nicht nur daran, dass die Muskulatur eine Basis für die Beweglichkeit bildet, sondern Muskeln auch endokrin aktiv sind. Sie produzieren hormonähnliche Substanzen, die antientzündlich wirken. Somit sind Muskeln die Gegenspieler der Fettzellen, welche Entzündungsprozesse fördern und dadurch die Entstehung diverser chronischer Krankheiten begünstigen.
treffpunkt medizin: Toni Innauer beim Training ORF/ORF III
Toni Innauer beim Training
Ist Bewegung der Schlüssel für die Lösung vieler Gesundheitsprobleme? Wann birgt Übergewicht Gesundheitsrisiken? Und welche Rolle spielen unsere Muskeln?
„treffpunkt medizin“ klärt auf, welche Vorteile eine Birnenfigur im Verhältnis zu einem Apfelkörper hat, untersucht, ob die Hirnforschung beim Abnehmen helfen kann und ob Stress und Schlaflosigkeit die Dickmacher Nummer 1 sind.

Yoga Magazin

Donnerstag, 4. April
19.00 Uhr, ORF SPORT +
„Yoga im Weingarten“ in der Region Kamptal bietet das wöchentliche „Yoga Magazin“ um 19.00 Uhr in ORF SPORT + im Rahmen der „Bewusst gesund“-Schwerpunktwoche. Einmal mehr sollen Menschen in allen Altersgruppen zum Mitmachen zu Hause animiert werden.
Yoga RABL-RABL.COM
Yoga

Bewusst gesund – Das Magazin

Samstag, 6. April
17.30 Uhr, ORF 2
Dr. Christine Reiler präsentiert im ORF-Gesundheitsmagazin folgende Beiträge:
Roboter-OP am Knie
An die 20.000 Knieprothesen werden in Österreich jedes Jahr implantiert, ähnlich häufig wie Hüftgelenke. Mit dieser Zahl liegt Österreich im Spitzenfeld. Noch vor einigen Jahrzehnten war ca. ein Drittel der Operierten unzufrieden mit der Endoprothese, wie das Kunstgelenk medizinisch heißt. Mittlerweile haben sich die Erfolgsraten drastisch erhöht und die Patientinnen und Patienten sind schneller wieder fit und mobil. Zu verdanken ist das den technischen Fortschritten bei den Materialien und bei der Operationstechnik. Seit Kurzem kommen auch Operationsroboter zum Einsatz, konkret Roboterarme, die die Genauigkeit selbst der besten Chirurginnen und Chirurgen übertreffen. Diese Roboterarme sind medizinische Hochgeschwindigkeitsfräsen, die mit einem Navigationssystem gekoppelt werden. Gestaltung: Christian Kugler
Pseudoarthrose – wenn Knochen nicht heilen
Jeder Mensch hat ca. 140 echte Gelenke, also bewegliche Verbindungen zwischen Knochen, und an die 70 unechte Gelenke, die nur eingeschränkte Bewegung erlauben; und dann gibt es noch Falschgelenke, auch Pseudoarthrosen genannt. Diese entstehen, wenn Knochenbrüche nicht mehr zusammenwachsen. Ein Niederösterreicher zog sich durch einen Unfall eine Pseudoarthrose am Unterschenkel zu. Er litt mehrere Jahre unter Schmerzen und konnte nur mit Krücken gehen, schließlich drohte die Amputation. Doch eine Behandlung mit hochenergetischer Stoßwellentechnologie konnte seine Leidensgeschichte beenden und das Falschgelenk zum Verschwinden bringen. Gestaltung: Christian Kugler
„Bewusst gesund“-Tipp zum Thema Gelenksgeräusche
Ein leichtes Knirschen, Klicken oder Knacken – solche Gelenksgeräusche beunruhigen viele Betroffene. Manche lassen sogar gerne ihre Fingergelenke krachen. Doch was steckt hinter diesen Geräuschen, auch Krepitation genannt? In vielen Fällen sind harmlose Gasbläschen dafür verantwortlich oder Sehnen und Bänder, die über das Gelenk rutschen. Doch auch Abnützungen der Gelenke können sich so bemerkbar machen. Werden Gelenksgeräusche von Schmerzen begleitet oder wirkt das Gelenk instabil, ist ärztlicher Rat gefragt, so Univ.-Prof. Dr. Siegfried Meryn.
Beweglich bleiben mit Parkinson-Pingpong
Die Diagnose Parkinson bedeutet oft eine zunehmende Herausforderung für die Beweglichkeit. Doch gerade Bewegung ist entscheidend, um den Fortschritt der Krankheit zu verlangsamen. Ein Beispiel hierfür ist Negin Schaller aus Wien. Vor rund 20 Jahren erhielt sie die Diagnose Parkinson. Doch anstatt sich entmutigen zu lassen, fand die 58-jährige ehemalige HNO-Fachärztin in Pingpong eine neue Leidenschaft. Mittlerweile ist sie fünffache Weltmeisterin im Parkinson-Pingpong. Pingpong hat sich als eine besonders wirkungsvolle Sportart für Menschen mit Parkinson erwiesen. Die flinke Bewegung und die präzisen Hand-Augen-Koordinationen, die dabei gefordert werden, bieten eine Reihe von Vorteilen für Personen, die mit dieser neurodegenerativen Erkrankung leben.
Gestaltung: Sabrina Luger
ORF-Radio

Ö1: Bewährte Therapien bei Beschwerden des Bewegungsapparats

Am Puls  – Gesundheit und Medizin

Donnerstag, 4. April
16.05 Uhr, Ö1
Was tun gegen hartnäckige Beschwerden des Bewegungsapparats?: Manuelle Therapien sind die älteste Behandlungsform von schmerzenden Muskeln, Knochen, Gelenken und anderen Strukturen des Bewegungsapparats. „Am Puls“ stellt einige dieser bewährten Methoden vor – u. a. auch die Arbeit mit Faszien, ein noch verhältnismäßig neues Verfahren.

Link:

Radfahren und Erholung: Hellbrunner Allee ORF/Georg Hummer
Beweglich bleiben!

Das Programm der Landesstudios

ORF/Georg Hummer


Landesstudio Burgenland

Das Landesstudio Burgenland befasst sich trimedial mit folgenden Themen:
Radio Burgenland Aktuell (2. April):
  • Status Quo im Burgenland: Wie viele Menschen leiden an Gelenkserkrankungen? Welche Erkrankungen gibt es? Welche Vorsorgemaßnahmen helfen?
Burgenland heute (2. April):
  • Meinungsumfrage: Erfahrungen von Burgenländerinnen und Burgenländern: Leiden Sie an Gelenkserkrankungen? Was machen Sie dagegen? Studiogast: Dr. Dominik Meraner, Facharzt für Orthopädie und orthopädische Chirurgie. Er hat eine Ordination in Hornstein und operiert im Orthopädischen Spital Speising in Wien.
Guten Morgen Burgenland (3. April):
  • Die Top 5 Lebensmittel bei Gelenkserkrankungen: Eine Ernährungsberaterin des „REDUCE Gesundheitsresorts Bad Tatzmannsdorf“ informiert.
Burgenland heute (3. April):
  • Ernährung bei Gelenkserkrankungen: Das „REDUCE Gesundheitsresort Bad Tatzmannsdorf“ ist auf die Behandlung von Gelenkserkrankungen wie Abnützungserscheinungen der Wirbelsäule, Rheuma und Osteoporose spezialisiert. Eine Expertin informiert über die richtige Ernährung und zeigt vor, wie gesunde Kost zubereitet werden kann.
Radio Burgenland Vormittag (4. April):
  • Schmerzlinderung aus der Apotheke
Radio Burgenland Nachmittag (4. April):
  • In der Radio Burgenland-Sprechstunde informiert Internist Dr. Martin Farkas aus Eisenstadt über rheumatische Erkrankungen.
Guten Morgen Burgenland (5. April):
  • Mit Sport und Bewegung Gelenkserkrankungen vorbeugen: Eine Physiotherapeutin des Orthopädischen Klinikums St. Andrä am Zicksee informiert.
Burgenland heute (5. April):
  • Bewegung bei Gelenksproblemen: Das Orthopädische Klinikum St. Andrä am Zicksee ist auf die Betreuung und Behandlung von Menschen mit Gelenkserkrankungen spezialisiert. Eine Physiotherapeutin zeigt Übungen, die präventiv gegen Gelenkserkrankungen helfen und Gelenksschmerzen lindern.


Landesstudio Kärnten

Das Landesstudio Kärnten bereitet folgende Themen trimedial auf:
  • Sportarten wie Nordic Walking Walking schonen die Gelenke und sind gut für die Kräftigung der Muskeln. Die Bleiburger Walker-Gruppe betreibt das gelenksschonende Ganzkörpertraining zur Perfektion und nimmt sogar an Europameisterschaften teil. Aber auch der Gesundheitsaspekt steht im Vordergrund. Bei wöchentlichen Treffen wird die Bewegungsfreude an junge und alte Teilnehmerinnen und Teilnehmer weitergegeben.
  • Das Unfallkrankenhaus in Klagenfurt hat sich auf die Implantation von Kunstgelenken (Endoprothesen) spezialisiert. Seit mehr als zehn Jahren wird etwa beim Einsatz von Hüftgelenken eine minimalinvasive Operationsmethode angewendet, die es den Patientinnen und Patienten bereits am ersten Tag nach der Operation erlaubt aufzustehen, eine zeitnahe Mobilisation ist damit gewährleistet.


Landesstudio Niederösterreich

Das Landesstudio Niederösterreich befasst sich trimedial mit folgenden Themen:
Guten Morgen Niederösterreich (30. März)
  • Übungen für die Gelenke: Mit der richtigen Gymnastik können wir die Beweglichkeit unserer Gelenke aufrechterhalten und fördern sowie die Muskelkraft verbessern, ohne dass die Gelenke unnötig belastet werden. Eine niederösterreichische Physiotherapeutin erklärt gelenkschonende Übungen.
Radio Niederösterreich am Vormittag (2. April)
  • Ernährung und Gelenke: Ernährung und Gelenke haben auf den ersten Blick nichts miteinander zu tun – aber eben nur auf den ersten Blick. Über entzündungshemmende Lebensmittel, Getreide-Fasten und Nährstoffe für die Knochen berichtet Gesundheitsexpertin Mag. Claudia Dungl-Hochleitner.
Niederösterreich heute (2. April) und Radio Niederösterreich am Vormittag (4. April)
  • Gelenksschonende Bewegung im Alltag: Im Waldviertler Moorheilbad Harbach, das sich auf den Stütz- und Bewegungsapparat spezialisiert hat, zeigt eine Ergotherapeutin, wie man sich im Alltag gelenksschonend bewegt.
Radio Niederösterreich am Vormittag (3. April)
  • „Zu Gast nach 11“ auf Radio Niederösterreich ist der ärztliche Leiter des Moorheilbads Harbach, Prim. Johannes Püspök. Mehr als 40 Jahre hat er dessen Entwicklung vom Kurzentrum zum anerkannten Gesundheits- und Rehabilitationszentrum entscheidend mitgestaltet. Er erzählt, worauf es bei der Knochengesundheit ankommt und wie man „immer“ in Bewegung bleibt.


Landesstudio Oberösterreich

Das Landesstudio Oberösterreich berichtet über folgende Themen:
Radio
Expertinnenstunde spezial: Sportmedizinerin Dr. Silke Kranz-Breitschopf beantwortet am 4. April eine Stunde lang Publikumsfragen zu Themen wie:
  • Sitzen ist das neue Rauchen: Welche Rolle spielt regelmäßige körperliche Bewegung bei der Gesunderhaltung des Bewegungsapparats?
  • Gibt es einen Zusammenhang zwischen Ernährung und Gelenksgesundheit?
  • Welche Rolle spielt die psychische Verfassung, was Kreuzschmerzen, Nackenprobleme, etc. betrifft?
  • „Faszien“
  • Ideen zum Besiegen des inneren Schweinehundes, etc.
Oberösterreich heute und Radio Oberösterreich
  • Reportage zu „Sport trotz Rheuma“: Menschen mit Erkrankungen des Bewegungsapparats sind massiv in ihrer Bewegungsfreiheit eingeschränkt. Abhilfe schafft neben einer spezifischen medizinischen Behandlung regelmäßige Bewegung. Sport und Bewegungstraining gehören zu den Grundsäulen der Therapie. Egal in welchem Alter: In Bewegung zu bleiben – beispielsweise durch gelenksschonende Sportarten wie Schwimmen oder Nordic Walking – fördert die Beweglichkeit der Gelenke, stärkt die Muskulatur und hilft, Schmerzen zu vermindern. Und zwar in jedem Stadium der chronischen Krankheit. Wie das am besten gelingt, zeigen Patientinnen und Patienten, Physiotherapeutinnen und -therapeuten sowie Ärztinnen und Ärzte.


Landesstudio Salzburg

Das Landesstudio Salzburg befasst sich mit folgenden Themen:
Fernsehen
  • Schwerpunkt Orthopädie: Der Gelenksaustausch ist in der Chirurgie auf dem Vormarsch. Die Wartelisten für neue Knie und Hüften sind lang. Die Chirurginnen und Chirurgen arbeiten durch Einsatz von Laser und Co offenbar immer präziser. Es stellt sich die Frage, ob sich derart schwerwiegende chirurgische Eingriffe durch präventive Maßnahmen nicht vermeiden ließen. Einige Medizinerinnen und Mediziner sind davon überzeugt.
  • Halten Nahrungsergänzungsmittel zur Vermeidung von Gelenksschäden das, was sie versprechen? Zu Wort kommen Fachleute aus den Bereichen Ernährungswissenschaft und Medizin.
Radio
  • Gelenkschäden durch Freizeitsport: Was schont und was schädigt die Gelenke beim Laufen oder Joggen? Eine einstündige Radio-„Mittagszeit“ beschäftigt sich mit der Frage, wie der Massen-Freizeitsport Laufen gelenksschonender werden kann. Dazu sind ein Sportwissenschafter und ein Orthopäde zu Gast im Studio.


Landesstudio Steiermark

Das Landesstudio Steiermark berichtet über folgende Themen:
  • Zusätzlich zur Radioserie „Bewegt und aktiv“ (seit der Coronavirus-Pandemie gibt es täglich einen Bewegungstipp in Zusammenarbeit mit den steirischen Sportverbänden) wird es eine Kurzserie „Yoga für Einsteiger und ältere Menschen“ geben. Außerdem werden einige der „Revolutionären Gemeinden“ vorgestellt – das sind Gemeinden, die im Zuge der steirischen Bewegungsrevolution auf besondere Aktivitäten und Aktionen setzen, um die Bevölkerung beweglich zu halten.
  • Weiters gibt es den traditionellen „Radio Steiermark Lauf“ in Bad Waltersdorf und das Frühlings-„AnRADeln“ in Bad Radkersburg – beide Aktionen on- und off-air.
  • Im TV wird das Schwerpunktthema „Beweglich bleiben!“ in Kooperation mit den Sportverbänden in der Rubrik „Wissenswert“ und im Samstagsgespräch aufgearbeitet.


Landesstudio Tirol

Das Landesstudio Tirol widmet sich trimedial folgenden Themen:
  • „Neue Therapieformen“ – in der Physiotherapie kommen u. a. bereits VR-Brillen zum Einsatz
  • „Hallo-Tirol“-Sendung zum „Bewusst gesund“-Schwerpunkt: Hörerinnen und Hörer haben die die Möglichkeit, Fragen an einen Experten oder eine Expertin zu stellen.


Landesstudio Vorarlberg

Das Landesstudio Vorarlberg befasst sich trimedial mit folgenden Themen:
  • Rheumaliga Vorarlberg: Was hilft wirkungsvoll gegen Rheuma und was können Betroffene tun? Wie können rheumatische Erkrankungen verhindert werden?
  • Beweglich bis ins hohe Alter: Bewegungsprogramm und Gedächtnistraining mit dem Roten Kreuz in Vorarlberg
  • Knorpelzelltransplantation in Vorarlberg: Minimaler Eingriff, erfolgreiche Wirkung bei Gelenksproblemen – vor allem an Knie- und Sprunggelenken
  • Gesunde Ernährung bei rheumatischen Erkrankungen, Gicht und Arthrose: Dr. Markus Achleitner aus Rankweil informiert.
  • Therapieformen bei Gelenkserkrankungen in Vorarlberg
  • Osteopathie und Physiotherapie in Vorarlberg: Was können manuelle Therapien bewirken?
  • Gelenke pflegen, Schmerzen vorbeugen: Was gehört in Vorarlberg alles dazu?
  • Kinderrheuma, Kinder und Jugendliche mit axSpA: Behandlungen in Vorarlberg


Landesstudio Wien

Das Landesstudio Wien plant u. a. folgende Themen:
31. März, 12.00-13.00 Uhr
Radio Wien Talk mit Programmchefin Jasmin Dolati.
ORF-TVthek, ORF.at und ORF TELETEXT

Die ORF-Gesundheitsinitiative online und im ORF TELETEXT

Die ORF-Gesundheitsinitiative wird im ORF.at-Netzwerk und im ORF TELETEXT wieder mit zahlreichen Informationsangeboten begleitet.
Im ORF.at-Netzwerk steht neben aktueller Berichterstattung rund um Gesundheitsthemen die Seite bewusstgesund.ORF.at im Mittelpunkt. Sie bietet ein begleitendes Serviceangebot zur ORF-Initiative mit einem Überblick über alle Sendungen und deren Inhalte. Außerdem informieren z. B. die Seiten der ORF-Radios und -Landesstudios über ihre Programmangebote zum Thema.
Die Videoplattform ORF-TVthek stellt Livestreams und Video-on-Demands zahlreicher TV-Sendungen rund um den „Bewusst gesund“-Schwerpunkt bereit und fasst die vielfältigen TV-Programmelemente in einem Video-on-Demand-Themenschwerpunkt zusammen.
Der ORF TELETEXT bietet auf Seite 650 im Bereich des Magazins „Gesundheit“ allgemeine Informationen über die Kampagne sowie eine Auflistung aller Sendungen, die sich mit dem Themenschwerpunkt beschäftigen. Detailinfos zu den täglichen Fernsehsendungen der ORF-Initiative finden die Leserinnen und Leser auf den Fernseh-Inhaltsseiten (ORF-Tipp auf Seite 106 bzw. ab Seite 300).

Thema Gesundheit online

Im ORF.at Network bieten der Ö1 Radiodoktor, science.ORF.at und salzburg.ORF.at regelmäßig Informationen zum Thema Gesundheit an.
ORF nachlese April 2024: Das Geheimnis gesunder Gelenke Midjourney Martin Weiss (KI)
ORF nachlese im April 2024

Gesunde Gelenke

Midjourney Martin Weiss (KI)
Wie man mit der richtigen Ernährung und regelmäßiger Bewegung fit und vital bleibt, Gelenkbeschwerden vorbeugt und lindert.
Die ORF nachlese widmet sich in der April-Ausgabe als Begleitmagazin des Schwerpunkts mit der Coverstory auf mehr als 20 Seiten umfassend der ORF-Initiative „Bewusst gesund – Beweglich bleiben!“:
ORF nachlese April 2024: Cover
Wie man mit der richtigen Ernährung, einfachen Nachmachübungen und regelmäßiger Bewegung fit und vital bleibt, Gelenksbeschwerden vorbeugt und lindert, wird durch ein „Best of“ vieler Schwerpunkt-Sendungsinhalte aus ORF-Fernsehen und -Hörfunk zu einem nützlichen Print-Ratgeber in der ORF nachlese gestaltet.
Unter dem Schlagwort „Essen für die Gelenke“ gibt es viele Rezepte, Lebensmittel- und Ernährungstipps zum Nachlesen. Dabei wird der Aspekt „Ernährung bei Rheuma“ besonders berücksichtigt. Außerdem werden praktische, einfache Übungen für jeden Tag und gelenksschonende Sportarten präsentiert, die Spaß bei der Bewegung bis ins hohe Alter garantieren. Welche Art von Training besonders für Frauen in der Zeit des Wechsels gesund für die Gelenke ist und welche neuen manuellen Therapien aus dem Bereich der Osteopathie und Physiotherapie Hoffnung auf Linderung von Gelenksbeschwerden versprechen, erfahren die Leserinnen und Leser der ORF nachlese ebenso.
Die zahlreichen Tipps und Infos aus den ORF-Sendungen stammen u. a. von Ernährungscoach Mag. Claudia Dungl-Hochleitner, Rheumatologin Dr. Gabriela Eichbauer-Sturm, Franziska Rädler von der Rheumaliga Vorarlberg, Dr. Günther Malek, Gründer und medizinischer Leiter des Zentrums für Integrative Medizin und Schmerztherapie, sowie von Osteopath und Physiotherapeut Jelle Zandveld.
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