17:08

VPS 17:05

AUT

Stereo

16:9

ORF 2 Europe

Länge: 22min

UT

Wiederholung am
07.08.2017, 11:52

tv.orf.at/bewusstgesund

Bewusst gesund - Das Magazin

*Fit im neuen Leben - sportlich aktiv trotz Transplantation
*Gesundes Schlemmen-Sommer-Rezepte für Naschkatzen
*Gesunde Füße – Wohlbefinden durch Spiraldynamik

Fit im neuen Leben - sportlich aktiv trotz Transplantation

Nach einer Organtransplantation wieder voll im Leben zu stehen ist für die Betroffenen ein wahres Geschenk. Um wieder sportliche Leistungen erbringen zu können, benötigen sie eine eiserne Disziplin und einen ungeheuren Lebenswillen. Die Austrian Transplant Sports Federation hat es sich zur Aufgabe gemacht Fitness, Gesundheit und sportliche Aktivitäten von Transplantierten und Dialysepatienten zu fördern aber auch das öffentliche Bewusstsein für die Organspende und Transplantation zu stärken. Sportveranstaltungen sollen Menschen mit einem ähnlichem Schicksal Mut machen und sie motivieren, den Kampf gegen ihre schwere Krankheit nicht aufzugeben und ihnen die Botschaft übermitteln: Es lohnt sich zu kämpfen. Bewusst gesund war heuer beim 12. Radwandertag der Transplantierten und Dialysepatienten in Salzburg mit dabei.

Gestaltung: Andi Leitner

Gesundes Schlemmen-Sommer-Rezepte für Naschkatzen

Gerade an heißen Sommertagen lockt eine Erfrischung, auch für den Gaumen. Meist gönnt man sich dann eine Portion Eis. Schokolade, Vanille und Erdbeere – Hauptsache schön kalt und cremig. Doch der kalte Genuss setzt sich umgehend als „Hüftgold“ ab und lässt die Freude an der Bikinifigur ganz schnell verschwinden. Dabei gibt es eine ganze Reihe an herrlichen Köstlichkeiten, die nicht nur schmecken sondern sogar unserer Gesundheit zuträglich sind. Bewusst gesund zeigt wie man "gesund schlemmt".

Gestaltung: Steffi Hawlik

Gesunde Füße – Wohlbefinden durch Spiraldynamik

Dass wir aufrecht durchs Leben gehen können, verdanken wir vor allem der Skelettmuskulatur, die uns bei allen Bewegungen stabil und sicher bleiben lässt. Dieses Zusammenspiel der Muskeln geht vom Nacken bis hinunter zum Fußgewölbe, unserer Kontaktstelle zum Boden. Deshalb sind verkümmerte Fußmuskeln oft für den ganzen Körper eine Belastung. Die Spiraldynamik ist eine physiotherapeutische Spezialrichtung, die sich genau damit beschäftigt und vielen Patienten helfen kann, die durch Bewegungsmangel, aber auch nach Unfällen unter Schmerzen leiden.

Gestaltung: Christian Kugler

BG TIPP / Bewegung ist die beste Medizin

Bewegung gegen das Vergessen
Liebevolle Zuwendung und ein aktives Gestalten des Alltags sind gerade für ältere Menschen aber im speziellen für Demenzpatienten besonders wichtig, sie reagieren besonders sensibel auf körperliche Berührung und profitieren auch von Bewegung. Warum das so ist und welche Form der Bewegung für ältere Menschen besonders gut geeignet ist, erklärt Univ.Prof. Dr. Siegfried Meryn


Moderation: Ricarda Reinisch