MERYNS sprechzimmer

Jeder Mensch kann schlafen lernen

Für eine optimale geistige und körperliche Regeneration brauchen wir ausreichend Schlaf. Siegfried Meryn hat zu diesem Thema Expertinnen und Experten zum Gespräch eingeladen.

MERYNS sprechzimmer: Jeder Mensch kann schlafen lernen

Gesundes Gespräch, 2018

Mittwoch, 11.4.2018, 22.45 Uhr
Wh. Do 03.35 Uhr, Sa 04.30 Uhr,
Mo 04.15 Uhr

„Schlafen wie ein Baby“ ist für viele Österreicher und Österreicherinnen keine Selbstverständlichkeit: bis zu 25 Prozent der österreichischen Bevölkerung leiden an Einschlaf- oder Durchschlaf-Problemen. Schichtdienste, flexible Arbeitszeiten, Stress, Lärm oder Krankheiten rauben uns den Schlaf. Auch Schlafwandeln und wiederkehrende Alpträume bringen Viele um die dringend benötigte Nachtruhe.

Durchschnittlich braucht der erwachsene Mensch 7 bis 8 Stunden für eine gute Regeneration. Um den Schlaf ranken sich viele Mythen, eines ist aber sicher: Schlaf ist lebensnotwendig. Während man träumt wird die innere Welt verarbeitet und Erlebtes gespeichert. Unser Gedächtnis arbeitet, Zellen werden erneuert und das Immunsystem gestärkt. Ist dafür keine Zeit oder Ruhe, fehlt es uns an Kraft.

Zeitgeist und Lebensstil bringen den Takt unserer inneren Uhr der aktiven und passiven Phasen aus dem Gleichgewicht und damit auch unser Wohlbefinden. Ein ungesunder Kreislauf, dem jeder selbst entgegensteuern kann? Im Zuge des Themenabends „Klug und schön im Schlaf?“ lädt Internist Prof. Siegfried Meryn Expertinnen und Experten zum kontroversen Gespräch in MERYNS sprechzimmer ein. Zu Gast Eva Schernhammer, Leiterin der Abteilung für Epidemiologie, erforscht Chronobiologie und Krankheiten, Manuel Schabus, Psychologe und Schlafforscher, Andrea Hoflehner, Klinische- und Gesundheitspsychologin, Psychotherapeutin, „Schlafcoach“.

MERYNS sprechzimmer 
Schlafen, aber richtig!

ORF/splash productions

Mag.a Dr.in Andrea Nicole Hoflehner

MERYNS sprechzimmer 
Schlafen, aber richtig!

ORF/splash productions

Eva Schernhammer

MERYNS sprechzimmer 
Schlafen, aber richtig!

ORF/splash productions

Univ.-Prof. Dr. Manuel Schabus

Gesundes Gespräch, 2018

Link:

Dr. Manuel Schabus führt aktuell eine online-Umfrage „Wie schläft Österreich?“ durch.
www.sleeplounge.net


Weitere Sendungen dieser Reihe:

  • Resilienz und Gesundheit

    Der aktuelle Themenabend Gesundheit startet mit einer umfassenden Dokumentation zum Thema „Resilienz und Gesundheit“ aus der Reihe treffpunkt medizin. Im Anschluss diskutiert Prof. Siegfried Meryn in MERYNS sprechzimmer über dieses Thema mit prominenten Experten aus Medizin, Forschung und Gesellschaft.

  • Die Angst vor der Angst: Krise als kollektives Lebensgefühl?

    Wie realistisch ist die Angst vor Terroranschlägen oder Naturkatastrophen? Darüber diskutiert Prof. Siegfried Meryn diesmal mit seinen Gästen.

  • Cybermobbing, Sexting und Co.

    Dr. Siegfried Meryn diskutiert mit seinen Gästen diesmal über die Auswirkungen von Fake News, Dirty Campaigning und Cyberbullying auf Kinder und Jugendliche.

  • Fasten: Jungbrunnen oder Lifestyle-Trend?

    Fasten war seit dem Mittelalter nicht mehr so aktuell wie heute. Rund eine halbe Million Österreicher fasten regelmäßig - auch im Alltag. Dr. Siegfried Meryn spricht mit seinen Gästen über die Wirkung des Fastens.