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"Stöckl live: Bewusst gesund - Schlaf dich wach": Barbara Stöckl zeigt im Selbstversuch im Schlaflabor, wie Körper und Geist auf Störungen des Schlafs reagieren.

ORF

Barbara Stöckl zeigt im Selbstversuch im Schlaflabor, wie Körper und Geist auf Störungen des Schlafs reagieren.

10.4. | 20:15

„Stöckl live“ im Zeichen der ORF-Initiative „bewusst gesund: Schlaf dich wach“

Wer körperlich und seelisch gesund bleiben will, muss schlafen. Für viele Menschen ist Schlaf jedoch ein Problem, bereits jede/r dritte Österreicher/in klagt über zu wenig oder schlechten Schlaf.
Dienstag, 10. April 2018
20.15 Uhr, ORF 2


Untertitelung: ORF TELETEXT S 777
Im Rahmen der ORF-Initiative „bewusst gesund: Schlaf dich wach“ geht Barbara Stöckl gemeinsam mit ORF-Gesundheitsexperten Univ.-Prof. Dr. Siegfried Meryn am Dienstag, dem 10. April 2018, um 20.15 Uhr in ORF 2 den Ursachen für Schlafstörungen nach, Schlafexperten geben außerdem live im Studio einfache und hilfreiche Tipps für besseren Schlaf.

Die Themen:

Tel.: 0800 22 69 45

Adresse:
ORF, Stöckl live, 1136 Wien

ORF TELETEXT S 344

E-Mail: stoeckl-live@orf.at
Internet: bewusstgesund.ORF.at
Schlaf und Störung
Was passiert mit Körper und Seele während der Nachtruhe und was passiert, wenn diese gestört wird? Barbara Stöckl verbrachte eine Nacht im Schlaflabor und ließ sich von Schlafforscher Gerhard Klösch mit modernsten Messgeräten verkabeln, die zeigen, wie ihr Körper und Gehirn auf Störungen im Schlaf reagieren. Dazu gehört das Schnarchen des Bettpartners genauso wie ruhelose Bewegungen, Verkehrslärm oder störende Lichtquellen beim Schlafen.
Krank durch Schlaflosigkeit – Frenkie Schinkels war betroffen
Immer mehr Menschen in Österreich leiden an massivem Burn-out, die psychische Überlastung ist mittlerweile die Hauptursache für Berufsunfähigkeit hierzulande. Schlafstörungen spielen dabei eine entscheidende Rolle, wie neueste Forschungen, aber auch die Erfahrungen von Expertinnen und Experten zeigen. Auch bei Ex-Fußballer und Trainer Frenkie Schinkels haben Schlafprobleme zu einer massiven emotionalen und körperlichen Erschöpfung geführt, die ihn beinahe das Leben gekostet hätte. Ein Blackout beim Autofahren ist gerade noch glimpflich ausgegangen. In „Stöckl live“ erzählt der beliebte Erfolgscoach, wie kurz sein Weg von der Schlaflosigkeit in den psychischen Zusammenbruch war und wie er den Weg aus dem Burn-out gefunden hat.
24 Stunden schlaflos – Barbara Stöckl im Selbsttest
Barbara Stöckl schlug sich die Nacht um die Ohren und teilt damit diese Erfahrung mit Menschen, die beruflich dazu gezwungen sind, wach zu bleiben und zu arbeiten, wenn andere schlafen. Die schlaflose Moderatorin erfuhr dabei von „Nachtarbeitern“ nicht nur, wie sie mit dieser enormen Belastung umgehen, sondern stellte auch selbst fest, welche Auswirkungen der fehlende Nachtschlaf auf Leistungsfähigkeit und Reaktionsvermögen hat. Dazu unterzog sie sich verschiedenen Tests und setzte sich sogar ans Steuer – allerdings nicht ohne einen routinierten Fahrlehrer, der bei Bedarf eingreifen konnte. Außerdem besuchte sie zu nächtlicher Stunde Robert Kratky im Ö3-Weckerstudio, live im Studio berichtet der „Wecker der Nation“ über seine Schlafgewohnheiten.
"Stöckl live: Bewusst gesund - Schlaf dich wach": Barbara Stöckl zeigt im Selbstversuch im Schlaflabor, wie Körper und Geist auf Störungen des Schlafs reagieren.

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Barbara Stöckl zeigt im Selbstversuch im Schlaflabor, wie Körper und Geist auf Störungen des Schlafs reagieren.

Schlafhygiene statt Medikamentenmissbrauch
Mindestens 140.000 Menschen in Österreich sind abhängig von Benzodiazepinen, das sind angstlösende Medikamente gegen psychische Störungen wie etwa Depressionen. Viel zu oft werden sie aber auch gegen Schlafstörungen verschrieben und auch hier ist der Weg von der Einschlafhilfe zur Medikamentensucht nicht weit. Besonders dramatisch: Bei mehr als der Hälfte aller Drogentoten in Österreich sind auch Benzodiazepine im Spiel. Grund genug, nach Alternativen zu Medikamenten als Einschlafhilfe zu suchen – und die gibt es tatsächlich. Schlafhygiene – also Maßnahmen des Lebensstils rund um das Zu-Bett-Gehen – haben sich als extrem hilfreich erwiesen.
Live im Studio zeigen Schlafexperten alternative Mittel und Methoden, die den Schlaf wieder erholsam und tief genug werden lassen. In der Sendung kommen neben Menschen, die negative Erfahrungen mit Schlafmedikamenten gemacht haben, auch solche zu Wort, die mit Schlafhygiene, Bewegung oder Kneippen ihren Schlafstörungen erfolgreich zu Leibe gerückt sind.

Kontaktadressen zur Sendung:

Univ.Prof.Dr.Siegfried Meryn
Wr.Privatklinik
Pelikangasse 15, 1090 Wien
Tel.: +43 (0)1 40 180 - 0
www.wpk.at
www.meryn.at
Schlafmythen + Tipps: extra.orf.at
Gerhard Klösch – Schlafforscher
Uniklinik f. Neurologie, MedUni Wien
E-Mail: gerhard.kloesch@meduniwien.ac.at
Ausbildung zum zertif. Schlafcoach an der MedUni Wien
www.meduniwien.ac.at/zk-schlafcoaching
www.schlafcoaching.org
Institut für Bewusstseins- und Traumforschung
(Brigitte Holzinger, Gerhard Klösch)
www.traum.ac.at
Matthias Welkens –IBG Ergonom
IBG Innovatives Betriebliches Gesundheitsmanagement GmbH
Mariahilfer Straße 50/14, 1070 Wien
Tel.: +43 (0)1 524 37 51  oder +43 (0)699 115 17 037
E-Mail: m.welkens@ibg.co.at
www.ibg.co.at
MMag Dr.Luise Maria Sommer
E-Mail: info@luisemariasommer.at
www.luisemariasommer.at
Selbsthilfegruppe Schlafapnoe Österreich
Obmann Josef Hoza
Postadresse: Postfach 75, 1230 Wien
Tel.: +43 (0)664 15 08 627 wochentags von 9.00 – 16.00 Uhr
www.schlafapnoe-shg.at
BÖP- Berufsverband Österreichischer Psychologinnen und Psychologen
Dietrichgasse 25, 1030 Wien
Tel.: +43 (0)1 4072671-0
E-Mail: boep@boep.or.at
www.boep.or.at
PsychologInnensuche nach Spezialgebieten
Helpline: +43 (0)1 504 8000
www.psychnet.at
PsychotherapeutInnensuche:
www.psyonline.at
Liste aller Schlaflabore in Österreich:
www.schlafmedizin.at/schlaflabore.html
Österreichische Gesellschaft für Schlafmedizin
www.schlafmedizin.at
Rehaklinik Sonnenpark Neusiedlersee
Zentrum für psychosoziale Gesundheit
Mörbischer Straße 5, 7071 Rust
Tel.: +43 (0)2685 21 500
Fax: +43 (0)2685 21 500 - 599
E-Mail: neusiedlersee@promente-reha.at
www.promente-reha.at
Akad. Atempädagoge Norbert Faller
Ganzheitliches Atemerleben®
www.norbert-faller.com
Anti-Schnarchhilfen:
https://somnishop.com
Premium Bettwaren Fa. Hefel
www.hefel.com


Telefonexpert/innen:

Mag.a DDr. Regine Daniel
Klin.- u. Gesundheitspsychologin
Tel.: +43 (0)664 16 27 305
www.burnoutpraxis.at
Mag.a Karin Eder
Klin.- u. Gesundheitspsychologin, Expertin für Schlafhygiene
Tel.: +43 (0)650 92 67 894
www.psychologische-praxis-eder.at
Mag.a Sabine Standenat
Klin.- u. Gesundheitspsychologin
Tel.: +43 (0)676 55 88 022
www.standenat.at
Mag.a Hanna Frydrych-Kernbauer
Klin.- u. Gesundheitspsychologin
Tel.: +43 (0)699 102 202 49
www.frydrych.at


Bücher:

Gerhard Klösch, John Dittami, Josef Zeitlhofer
„Ein Bett für zwei“
Herbig Verlag
Gerhard Klösch, Brigitte Holzinger
„Schlafcoaching“
Goldegg Verlag
Gerhard Klösch, Brigitte Holzinger
„Schlafstörungen“ (Fachliteratur f. Gesundheitsberufe)
Springer Verlag
Luise Sommer
„Dein Gedächtnis kann mehr!“
Verlag fischer & gann
www.luisemariasommer.at
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bewusst gesund: Schlaf dich wach
Schwerpunktwoche vom 7. bis 13. April in allen ORF-Medien

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Live-Stream + Video-on-Demand
„Stöckl live“ ist nach der TV-Ausstrahlung sieben Tage als Video-on-Demand abrufbar und wird auch als Live-Stream auf der ORF-TVthek (http://TVthek.ORF.at) angeboten.

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